世界杯虽然马上就要结束了，可是对于夜猫子一族来说，经常熬夜已经成了一种潜移默化中形成的习惯 。
熬夜的人吃什么好 1、生地炖鸭蛋
生地是一种中药材，和鸭蛋一起炖之后，可以有效缓解因为熬夜造成的口干舌燥 ， 咽喉肿痛的症状 。
2、莲子百合煲瘦肉
莲子百合微带清苦，炖瘦肉后可以清理肠胃 ， 清肺清肝，对于熬夜造成的失眠、心悸等症状有很好的疗效 。
3、粉葛炖鱼汤
粉葛可以有效地缓解熬夜造成的肌肉酸痛的症状，益气补血，让你尽快恢复活力 。
4、蔬果
【熬夜的人吃什么好食物】 熬夜后应该补充些维生素和能量元素，可以多吃些蔬菜水果 。

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