三分钟做好萝卜丝酥饼,做饭太简单( 二 )

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15、面团松弛结束后,将正面朝下再次压平,擀成细长状,用手掌轻轻卷成圆柱体(比第一次窄);盖上保鲜膜继续松弛约10分钟;

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16、松弛好后,将面团捏圆再擀开,包入馅料(馅料压紧实些,约30克左右),将收口黏紧;

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17、在面皮表面均匀地刷上蛋液,并蘸裹上生的白芝麻;

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18、放入预热好的烤箱,210度,烤20-25分钟,呈金黄色即可;

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19、成品非常酥脆,搭配的白萝卜馅料也十分清爽,白萝卜盛产的季节一定要试试哦!
小贴士1、食谱里用到的滚水,是指刚煮滚的水; 2、馅料里的白萝卜给出了参考量,包入时要将馅料裹紧实些,每个包入约30克左右; 3、烤箱可以按照自家的性能设置温度,如果有上下火的,可以设置为上火220度、下火190度。
白萝卜的营养功效萝卜,味辛、甘,性平;归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效;主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。
1.增强免疫力:抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。
2.促消化:萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。
3.保护肠胃:促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。
4.降血脂:吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
白萝卜的饮食禁忌弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。 萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收。
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