整理21道菜品推荐,营养又下饭,经济又实惠,感兴趣的就试试吧( 四 )

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主料:排骨500克辅料:番薯100克、自制蒸肉米粉100克。调料:酒10克,葱姜20克、腐乳汁15克、老抽3克、蚝油5克、糖2克、盐1克、椒麻15克、味精4克、豆瓣红油30克。制作:1、将排骨洗净,沥干,切成长5cm、宽3cm的小块,用酱油、料酒、盐、糖、葱末、姜末拌匀,腌渍20分钟,期间翻动几次,入味更均匀;2、在排骨里加入五香米粉搅拌,使排骨都裹上一层米粉,然后放入蒸碗内,大火蒸30分钟至排骨八成熟;3、与此同时,将南瓜用小刀顺着蒂挖一个直径10cm的洞,将南瓜盖子小心翼翼地去掉,南瓜籽去除。接着用勺子挖松南瓜肉,将八成熟的排骨小心地码放在南瓜里,并和瓜肉混合拌匀;4、盖上南瓜盖,上蒸锅再蒸20分钟至南瓜熟透,临上桌前,掀开南瓜盖子,淋上几滴鲜味汁即可。泡菜虾仁

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材料: 鲜虾、韩式辣白菜、盐、料酒、胡椒粉、蛋清、生粉做法1.虾去头、去壳、去虾线洗净,沥干水分,加入盐、料酒、胡椒粉、蛋清、生粉抓匀,放入冰箱里冷藏半小时,下锅前加入1勺食用油拌匀。2.韩式辣白菜改刀切成寸段。3.起锅烧油,油温5成热,放入虾仁,滑炒至变色后盛出备用。4.锅中留底油,放泡菜煸炒2分钟,加入虾仁翻炒均匀即可。川味腊肠炒豆干

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食材:腊肠,豆干,大蒜,十三香,酱油,盐。烹饪制作步骤:1、腊肠切成片,大蒜切薄片,豆干切成自己喜欢的形状就就可以。2、热锅放油,把腊肠放进去小火煸出红油,放入蒜片爆香。3、紧接着放入适量十三香和酱油翻炒两下,倒入豆干,大火翻炒。4、临出锅时,放入适量盐和大蒜叶(可放可不放,也可以放青椒,自己喜欢就好) 翻炒两下即可出锅。豌豆炒肉沫

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材料:豌豆、胡萝卜、猪肉、辣椒做法:1、剥出豌豆,红萝卜切成豌豆大小的丁;2、豌豆和红萝卜分别用开水煮熟,沥干水份;3、猪肉剁碎,加淀粉,胡椒,生抽搅拌均匀;4、热锅入油,猛火滑炒肉末;5、炒散肉末后加入豌豆,胡萝卜,翻炒均匀;6、加盐,生抽,红、黄辣椒粒,翻炒均匀即可出锅。黄豆炒牛肉

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材料:牛肉200克,黄豆120克,青红辣椒颗50克,香菜节、姜沫、蒜片各少许。香辣酱20克,十三香、盐、料酒、白糖、味精、生粉、菜油各适量。做法:1.把牛肉切成小丁,纳碗,加盐、料酒、生粉先码味上浆;另把黄豆用清水泡涨后,再放到加有十三香和盐的水锅里,煮熟便捞出来沥水。2.净锅放油,烧至四成热时下牛肉粒,滑熟便倒出来沥油。3.锅留底油,下姜沫、蒜片、香辣酱炒香后,倒入黄豆、牛肉丁、青红辣椒颗,边炒边加盐、白糖和味精调味,炒匀即可装盘,撒上香菜节即成。新鲜猪杂粉

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食材:新鲜猪杂,瘦肉,生菜,河粉,花生油,生抽,蚝油,盐,鸡精,姜片,生粉,料酒,葱花1:把新鲜的猪杂和瘦肉洗干净切好放入碗中。2:放入花生油,生抽,蚝油,盐,鸡精,生粉,腌制20分钟。3:把生菜洗干净,放入盘中备用。4:锅中放水烧开,放入河粉煮1分钟捞出碗中,继续把放入生菜煮熟捞出米粉的碗中。5:把腌制好的猪杂瘦肉放入,加姜片,盐和料酒煮15分钟,煮好的猪杂汤倒入米粉的碗中,喜欢吃葱花的可以撒上点葱花就可以开吃啦。我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。
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