“南宋书癫”86岁陆游养生秘诀：4大爱好，精彩到老 _养生

1
爱读书。
陆游之所以被称为“书癫”，是因为他的一首诗《寒夜读书》。这首诗运用黑色幽默的笔法，拿自己开涮：“韦编屡绝铁砚穿，口诵手抄那计年，不是爱书即欲死，任从人笑作书癫。”
哲学大家培根说，没有比读书更好的娱乐更持久的满足了。
读书，让人精神愉悦，乐而忘忧；
读书，让人心灵豁达，眼界开阔；
读书，让人知识叠加，思想活跃；
读书，让人刷新自我，境界提升。
孔子说，万般皆下品，唯有读书高。
活出自己的风采，一生没有白来。
当一个人过滤掉品性中的杂质，就会变得自带光芒，熠熠生辉。
教育家巴甫连柯曾经说过，书籍使人们成为宇宙的主人。
乌申斯基说，书籍是人类思想的宝库。
读书多了，认知不断提高；眼光不断拉伸；精神逐渐丰盈；灵魂日益强大。
读书破万卷，思想自发电。
读书，让人心平气和，不急不躁。这样的状态下，我们的阴阳协调，气血通畅，健康不请自来。因此，爱读书，不仅是一种求知，也是一种养生
抒发情怀，肆意江山。
2
爱写作。
过去，文人墨客都喜欢写毛笔字，这也是文化人的标配。
写毛笔字，结合了太极的柔和圆融；南拳的率性刚猛；瑜伽的行云流水；剑术的起承转合。
加上诗情画意在心上缭绕，天籁音乐的细腻滋润。整个过程都是快乐放松的，那些昨日的不快或者忧伤，统统雾散云消。
剧史料记载，南宋诗人陆游创造了“六十年间万首诗”的奇迹，是我国文学史上最高产的诗人，没有之一。
陆游活到86岁，在那个年代里，是出类拔萃，名副其实的寿星。
活到了，学到老。
有人说，他能写这么多，活到高龄，才是他最坚强的后盾。
这句话，看上去完全没有毛病。
【“南宋书癫”86岁陆游养生秘诀：4大爱好，精彩到老】其实，我们完全可以颠覆它。
正因为笔耕不辍，融会贯通；正因为全情投入，自得其乐。才有了一个不一样的长寿星。
翻阅资料，不难发现，“千金难买少年苦”，在陆游身上得到了确切的印证。
他的人生曲折坎坷，正是创作的源头活水；他饱经风霜，正是手艺的精髓所在。
3
爱清淡。
平淡从容，才是养生。
现代医学早就提出了“肥甘厚味”是健康的杀手；饮食清淡才是长寿的法宝。
斯大林说过，伟大的精力只是为了伟大的目的而产生的。
陆游的艺术高产，离不开他的养生之道。
俗话说，民以食为天。吃好喝好，才是身体好的基础。
陆游的养生方法不胜枚举，其中“清淡饮食”，是他健康长寿的一大秘诀。
人活到极致，必然朴素简单。陆游也做到了。
陆游思想旷达、志趣高洁，精神充盈，游历名山大川，让他眼里万顷波澜；心有十里春风。
他写过这样的句子：“老无声色娱，戒惧在饮食。”
内心和谐稳定，生活有声有色。
陆游最爱五谷杂粮，其中小米粥，是他的“圣品”，配伍绿色蔬菜，美丽心情，一举一动，都是健康的节奏。
作为养生专家，他在《食粥》里这样写道：
“世人个个学长年，不悟长年在目前。

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