秋季天气凉爽孩子食欲大开大口吃饭，多吃经典菜，鲜香下饭光阴如梭

光阴如梭，转眼八月已经结束，今天迎来了九月的第一天，九月的天气凉爽，气温也在逐渐下降，孩子也即将步入校园，开启一段全新的旅程，秋高气爽的秋季也是秋游的好时期，孩子每天都在期待这一天的到来，秋季是减肥的黄金时期，对自己身材不够满意的孩子可以行动起来了，注意饮食清淡，少吃一些油腻的食物，适当进行锻炼，坚持下去，你也可以拥有小蛮腰和大长腿啦！

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今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃。
首先鸡蛋中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用。小孩子生长发育是非常旺盛的，而鸡蛋可以补充大量大蛋白质，并且还含有多种人体所需的氨基酸，孩子吃鸡蛋发育地更快。鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素，同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素。
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【秋季天气凉爽孩子食欲大开大口吃饭，多吃经典菜，鲜香下饭】鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，通过大量研究显示，蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义，如果这两种物质供应不足，那么就会影响孩子的智力发育。而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质，从而帮助孩子开发智力，促进脑细胞和神经系统的发育。
青椒是很多爱吃的食物，因为它有一定的辣味所以具有不错的开胃作用。它含有丰富的维生素C ，胡萝卜素以及辣椒素。这些物质都有一定的抗氧化性，能够帮助孩子提高免疫力，预防多种疾病的发生。还可以促进对铁元素的吸收，有效预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有益的。
青椒中不仅含有丰富的维生素C ，胡萝卜，蛋白质，钙元素，铁元素而且维生素B ，维生素A等营养元素，这些物质可以有效促进孩子的生长发育，让孩子发育更加完善。除此之外，经常吃青椒还可以有效帮助孩子杀死体内的寄生虫，让孩子健康成长。
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进入九月，孩子每天都在为了秋游做充足的准备，管住嘴迈开腿带着小蛮腰和大长腿一起去秋游吧！

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