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雪里红用开水焯一分钟左右即可 。雪里红有一股辣味 ， 焯水可以减轻这种味道 。新鲜的雪里红像野菜一般 ， 口感不好，如果焯水 ， 可以让这种蔬菜的口感发生很大的变化 。
在吃雪里红之前，最好是经过清水充分浸泡，彻底清洗，这样吃更干净卫生 。如果想要凉拌 ， 建议事先用开水焯一下，这样吃比较安全 。
雪里红营养丰富，是很多人都喜欢吃的食物之一 。这种食物可以炒着吃，也可以凉拌或者是腌制 。购买雪里红时，最好是选择整齐、叶子浓绿、质地比较细嫩的，这样吃起来更好吃 。
在中国的北方地区，这种植物的叶子会变成紫红色，“雪里红”也就是这么来的 。在南方地区，因为很少见到变为紫红色的“雪里红” ， 所以也被误传为“雪里蕻” 。
【雪里红开水焯多久可以吃 雪里红没焯水可以炒来吃吗】雪里红还会被用来腌制小菜 ， 尤其是在深冬季节 。只是需要注意，腌菜含有亚硝酸盐，如果亚硝酸盐含量过高，对身体是有一定的影响的，所以腌制雪里红的时候，时间要久一些 。
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