一、西瓜
中医理论认为 ， 西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿等功能 ， 夏季食用西瓜 ， 清热降火 。但是西瓜属于性凉的食物 ， 吃多了容易伤脾胃 ， 引起腹痛或腹泻 ， 所以要适量食用 。
二、柚子

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柚子有“天然水果罐头”之称 ， 含有丰富的蛋白质 ， 柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分 ， 可降血糖血脂 。中医认为 ， 柚子果肉性凉 ， 味甘酸 ， 有止咳平喘、清热化痰的作用 ， 是非常不错的清火水果 。
三、葡萄
葡萄可滋养肝肾 ， 明目降火 ， 又通肠胃 ， 是暑热季节下火效果好的水果 。
四、香蕉
中医认为香蕉具有清热止渴、润肠通便、降压利尿等功能 。
五、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用 。吃火龙果还可以促进眼部保健 ， 增加骨密度 ， 预防贫血和上火 ， 降低胆固醇 ， 防止黑斑 。
六、山竹
山竹具有清热降火、减肥润肤的功效 。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果” ， 因为吃多了榴莲上火时 ， 吃上几个山竹就能缓解 。
七、梨
中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 ， 被称为“清火水果之王” 。

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