内分泌失调吃什么能调理内分泌失调吃什么好

如果有一天，你发现自己“变丑”了，有可能是内分泌失调了。
长痘痘、月经失调、脾气暴躁、甲状腺结节、乳腺结节等，都是内分泌失调惹的祸；
甚至连不孕不育都和内分泌失调有关，内分泌就像一个有强迫症的人。
每一种激素的数量都必须刚刚好，不能多也不能少，一旦失衡，无论男女老少都可能出现各种症状。

内分泌是何方神圣？人体有一个生产激素的部门，叫做内分泌系统，包括甲状腺、胰腺、垂体、肾上腺、松果体等。腺体生产激素并将其送入血液中，对各种生理活动起着调节作用。腺体分泌异常，会导致激素失衡，就会出现各种症状。

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这些6种情况会影响你的内分泌01
营养不良
经常不按时吃饭或者减肥容易造成身体营养摄入不足导致内分泌失调。
02
不良的生活习惯
【内分泌失调吃什么能调理内分泌失调吃什么好】加班熬夜、聚会夜生活会影响女性的排卵周期，引起月经不规律。
03
不良情绪、压力
长期处于压力过大、紧张的情绪中,也会导致内分泌失调，还可能对排卵产生一定的影响。

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04
年龄增长和遗传
年轻的时候，身体各器官的功能运转正常，随着年龄的增长，器官功能就会逐渐的衰退，引起内分泌失调。
05
空气质量差
空气中的一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等问题。

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06
疾病因素
卵巢早衰、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病会导致内分泌失调。

内分泌失调的12种常见表现，你有吗？下面让我们来看看这 12 种女性常见的内分泌失调标准。当然，还请大家不要随意对号入座，有任何不适都请早日就医。

1、皮肤恶化
肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑、长痘

2、睡眠障碍
“晚上不瞌睡，白天睡不香”，也有可能是内分泌失调的缘故。
孕激素是卵巢排出来的，有助于地球女性的入眠。如果孕激素水平过低，那就来事儿了，要么辗转反侧难以入睡，要么睡得很浅容易醒来。当然，雌激素也不是省油的灯，如果雌激素水平过低，会导致潮热和夜汗，又热又湿，肯定也睡不好啦。

3、白发、早衰

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4、记忆力下降
其实，雌激素和孕激素水平发生变化会让人头昏脑胀，记忆力变差。
所以如果觉得自己脑子不像往常那样犀利了，不如找专业人士看看。

5、妇科疾病

妇科内分泌疾病很常见，子宫肌瘤、子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关

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6、拧不开瓶盖的乏力

你是否常常觉得很累？没力气？是最常见的症状。如果甲状腺分泌的甲状腺素太少了，也让人感觉到乏力。

7、耍小脾气

作为一个女性，耍小脾气是与生俱来的“特权”之一，但乱耍脾气，那可能就是有病。

8、食欲大增

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