1、处理油麦菜：油麦菜洗净沥干水分，并切段备用 。2、撕鱼块：将豆豉鲮鱼取出，用筷子撕成小块 。3、炒鱼：锅中烧油，加入葱花爆香，下入鱼块炒出香味 。4、加入油麦菜和盐，转大火翻炒半分钟，油麦菜炒软即可出锅 。
【豆豉鲮鱼油麦菜做法,色香味俱全营养丰富,肉肉拜拜啦 豆豉鲮鱼油麦菜做法】豆豉鲮鱼油麦菜做法
做豆豉鲮鱼油麦菜所需材料：油麦菜300克、豆豉鲮鱼罐头1盒、食用油15克、盐2克、大葱10克

文章插图
1、处理油麦菜
首先将油麦菜清洗干净，并沥干水分，用刀将其切成小段，备用 。
2、撕鱼块
准备一盒豆豉鲮鱼罐头，将罐头中的鱼取出，并用筷子或者直接戴一次性手套，将鱼撕成小块 。
3、炒鱼
锅中烧油，油热后转中火，下入葱花爆香，并下入豆豉鲮鱼块，翻炒出香味 。
4、炒油麦菜
炒出香味后立即加入切好的油麦菜，并加入盐，转大火翻炒半分钟，即可出锅 。

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