这两种心态呈现在心理学生是两种归因模式：内归因和外归因 。内归因的人会把事情的失败归结为自己，外归因的人则倾向于把失败归结给他人或者外部因素 。其实内归因是积极的归因模式，能够自我反思，有利于成长和进步 。但是分手后的过度自责是消极的 。自责会带有严重的负面情绪，你会变得无心工作，无心经营自己，会让你整个人看起来非常糟糕 。
你要客观分析你们的感情，适当检讨自己的问题，这能让你以后的挽回中避免犯错 。你能够认识到自己的问题是好事，是你进步的表现，你可以在挽回过程中或者和他重新在一起后，积极弥补你之前犯的错 。切忌自我陷入过度自责中，这百害而无一利 。
四、充实自己，让自己变得优秀
在你分析完你们的感情以后，要把自己之前做的不好的地方进行改正，同时也要让他产生一种后悔的情绪 。怎样让他后悔?就是让他看到更好的你 。人都是有一种不服输的心理，男人更有征服欲 。当他看见你变得如此优秀，却不再属于他的时候，他的雄性激素会刺激他征服你 。你们曾经是恋人，所以即使在分手后，他都会有一种你还属于他的错觉 。
当你变得越来越好，身边开始出现不同的异性，他就会想要重新接近你，了解你，甚至可能主动关心你之类的 。当他感到把握不住你，主动跟你联系的时候，你就成功吸引到他了 。这个时候，你不要一股脑冲上去，暴露自己的挽回心态，他会立马撤回到对你冷淡的状态，那你就功亏一篑了 。你要保持你的吸引力，以朋友的身份和他交流，他才能放下戒备，关注你的动向 。
五、利用冷读术，使他重新爱上你
当你和他有了一定联系，那你要做的就是让他重新爱上你 。如果你能在沟通时能够快速赢得他的好感，那么这将大大推进你的挽回进程 。所谓冷读术，就是能够看透他人的心思，从而更好地与人交流 。简单来说，就是让对方产生共鸣，赢得对方信任的一种聊天技巧 。当你说出的话能够引起对方的共鸣，那么在他的潜意识里，就会选择相信你 。这种舒适轻松的聊天氛围，也会让对方更想要和你聊天 。
冷读术的关键技巧：学会聆听 。当对方主动和你交流一些事情的时候，你要学会聆听，不要急于发表自己的观点，这很可能导致猜错对方的想法，让对方失去和你聊天的兴趣 。保持好的交流态度 。你们已经分手了，所以你要站在朋友的角度给对方建议，和对方聊的话题也不要涉及感情，多聊聊生活上的事，或者对方感兴趣的内容 。把握好时机进行冷读 。过早的发表自己的观点，会让对方觉得你没有认真听他讲话，太晚发表自己的观点话，对方的情绪高点已经结束了，你再去说，已经提不起对方的兴趣了 。所以要抓住时机，在对方说完的时候，你就应该进行冷读 。
其实，说到底，挽回并不是让大家去重蹈覆辙，拾起旧感情，而是让大家重新建立起一段新的感情 。挽回是有过程的，请大家不要操之过急，除非你的价值能够有一个非常大的提升，从低位一下转变为高位，但是这个可能性是很小的，也是需要时间的 。不管你们的分手形式是怎么样的，你们的结果都是分开了 。你是挽回前男友也好，挽回前女友也罢 。你都要明确的是，挽回绝不是苦苦哀求对方别离开你 。我相信你投入了更多的真心，也真的去改变自己的缺点了，对方会感受到你的真心的 。
挽回并不需要你用眼泪乞求，也不需要你死缠烂打，男人在乎的是你这个人，不是你为了挽回他付出了什么，学会读懂男人心才会让你的挽回少走弯路，否则你的眼泪再多，姿态再卑微，男人都不会跟你和好 。分手后怎么让男朋友主动联系?如果你想要让你的挽回更顺利，想要知道你的挽回率，想知道他的心里想什么，可以添加导师微信：jiujiuqinggan01，把你的情况告诉老师，我们教你分析 。

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