花椰菜一般被称作青菜花，绿植，含有很多的果蔬化学纤维，味儿对大部分爱人而言是偏浅的。

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但花菜含有蛋白，糖类与碳水化合物，人体脂肪，矿物，维生素C和胡罗卜素。矿物质构成也较其他蔬菜水果全方位，钙，磷，铁，钾，锌，锰的成分比较丰富。花菜中带有大量的的叶酸片，这也是花菜比一般蔬菜水果高得多的关键因素之一。花菜有很多益处，但鉴于其味儿并不突显，因此许多小孩也不喜欢。

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黄菊花提议将其剁碎成蔬菜沫，与香肠白米饭一起配搭做蔬菜水果火腿炒饭或三角饭团。如同特色小吃一样美味可口，营养成分全方位，还能够填补人体动能，超棒。好的，除开香肠块和花菜碎，香肠菜饭里边也有小宝宝喜欢的其他美味可口。最合适家庭品味。

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不一样的三角饭团模貝，还能够给三角饭团给予不一样的主要表现，一定要在家里试一下呀。

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香肠菜饭-step1-白石锅起水烧开，添加1勺盐，放入150克清洗的西蓝花，煮至掉色，控干水分预留。琥铂壶选用耐热瓷器玻璃材质。

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晶莹透亮的棕色有利于观察全部烹制全过程。蒸，炖，煎，炸，焖，烤，电烤箱，煤气灶，微波炉加热，电陶炉等好几个大锅。无论是家常小炒或是营养成分滋补品，也不含金属材料。

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原生态，更靠谱，更安心，餐厅厨房必不可少炖锅煲煲煲之一，极力推荐。-step2-下面将西蓝花剁碎，很多小孩子都不喜欢吃蔬菜，剁碎后味儿会更好，小孩子更喜欢。-step3-

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滚油出锅，下香肠65克，进行爆香。-step4-随后将西蓝花碎炒匀，添加150克米，再次煸炒匀称。-step5-

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然后，添加少量盐和1勺儿童酱油，再次搅拌均匀。-step6-这里米能够现煮，炒过后盛出盛碗，可立即作为香肠菜炒饭服用。-step7-

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制作了一份三角饭团模貝，立即将火腿炒饭添加到三角饭团中，孩子们都喜爱的火腿蔬菜饭团搞好了。