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早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，现在很多人减肥都开始不吃晚餐，也有很多人用吃水果来代替晚餐，但是并不是所有的水果都有减肥功效 。今天我们就来说说哪些水果适合做减肥水果晚餐 。


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1、苹果
三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤 。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症 。3日後要食粥或菜，等身体适应了至 才可开始正常饮食 。
【晚上吃什么水果可以减肥 晚餐吃啥水果减肥】

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2、草莓
草莓中含有天冬氨酸，它可以平缓腰部的多余水分，溶解腰部脂肪，对于局部瘦腰有一定的功效 。


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3、西瓜
西瓜可以使体内的盐分大量排出，对容易水肿的小腿更有效果，它所含有的钾成分，可以起到修饰小腿线条的作用 。

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