2019年参加了性与亲密关系咨询师的培训课程 ， 培训期间经过授课老师的推荐阅读了几本书 ， 其中一本叫做《肯定性咨询法》 。如果你对性、
性别的三种理解
我们日常习惯了男女的二元区分 ， 以为世界上除了男人就是女人了 。然而 ， 这其实是仅仅根据一个人的生理性别做出的区分 。除了从生理角度去理解性别之外 ， 也有从心理角度对性别做出的区分 。比如有的人生理性别虽然为男性 ， 但是内心想法却是将自己认同为女性 ， 并且这种内心的认同是如此的强烈 ， 仿佛是一种与生俱来的感觉 。这就体现了一个人的心理性别 。除此之外 ， 每个人还会遇到第三种性别 ， 那就是社会性别 。所谓的社会性别指的是我们所处的社会文化对生理上而言男女性的行为、特质等的规范与要求 。比如我们的传统文化认为男性应该是阳刚的、坚强的、有泪不轻弹的、担负挣钱养家职责的 ， 女性则是温柔的、善解人意的、感性的 。这些都是我们的社会文化为我们建构起来的男性和女性的社会性别的形象 。

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大部分人的生理、心理和社会性别会与我们所处的文化规范保持一致 。然而 ， 我们也会遇到由于三种性别的不一致而带来的困扰 。比较常见的比如我们有被描述为娘娘腔的男性 ， 也有被形容为女汉子的女性 ， 这两种情况就是生理和心理性别与我们的认知一致 ， 但是社会性别与我们的常规认知不一致的结果 。我们也会遇到生理性别为男性 ， 但是心理却认为自己是女性的情况 。我们知道的做变性手术的新闻就是生理性别与心理性别不一致的情况 。
性取向的理解和误解
性取向是指一个人在性欲上和情感上持久的被某种性别所吸引 ， 它包括了异性恋、同性恋、双性恋、泛性恋、无性恋等 。其中除了异性恋之外 ， 我们最常见到的就是关于同性恋的信息了 。与异性恋者相比 ， 同性恋者唯一的差别就是他们的情感和性欲指向同性 。
在以往的研究中 ， 有大量的材料证实同性恋是先天的 ， 比如从基因变异、染色体异常或脑垂体角度去证实；然而 ， 也有大量材料证实同性恋是后天的 。这些材料从幼年经历、成长经历角度去证实 。所以 ， 同性恋是天生的还是后天的 ， 至今仍然是个谜 。然而 ， 当我们陷入在讨论同性恋天生与否过程中时 ， 我们很可能是将同性恋视为一种病态 ， 或者视为一种不正常的现象 。这对于同性恋群体而言是一种非常不公正的待遇 。根据研究 ， 一个社会中同性恋在总人口中的比例一般在3%-6%之间 。
同性恋者的去污名化经历了漫长的过程 。1973年 ， 同性恋行为从美国的疾病分类系统中被去除；1990年 ， 世界卫生组织将同性恋从精神疾病名单中去除；2001年 ， 《中国精神障碍分类与诊断标准》第三版将同性恋从精神疾病鉴定标准中去除 。
由于历史的原因 ， 我们每个人都会有或多或少的对同性恋者的恐惧心态 。一位多年来为同性恋者争取权益的资深学者也坦言自己并未完全摆脱恐同心理 。然而 ， 我们能做的就是认识恐同心理并且坚持去战胜恐同心理 。
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