饮食是我们健康的最重要的保证 ， 合理的饮食有益于身体的健康 ， 但是如果饮用一些不合适的食物 ， 反而会对健康造成不利的影响 。男人必须要知道 ， 有一些食物并不适合男性食用 。以下所列举的几种食物男人最好少吃为好 。

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这些食物 ， 男人应该少吃！你还在吃吗第一、男人少吃油炸食物
现在很多油炸的食物都是用花生油来炸的 ， 而植物油中的成分会使得人体的脂肪堆积 。男人也非常爱吃那些油腻和脆口的食物 ， 而油炸食物的破坏性非常强 ， 不仅仅是有饱和脂肪 ， 还含有反式脂肪 ， 所以 ， 男性还是少吃这些食物 。

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第二、男人少吃高脂奶制品
蛋白质来源于牛奶和乳制品 ， 也是最好的来源 ， 不过它们之间存在着一定的差异 。如果是全脂乳制产品 ， 那么最好远离它 。事实上 ， 高脂牛奶和乳制品的危害性并不比脂肪低 ， 最糟糕的是将这两者进行混合 ， 其破坏性和影响才是最可怕的 。
第三、男人少吃肥肉
男人非常爱吃肥肉 ， 吃肉也可能是男性化的象征 ， 但事实恰恰相反 。一些红肉如牛肉等含有胆固醇等 ， 长期食用会令血型变窄 ， 使得血液输送区域不足 ， 所以导致血液不足 。还最容易堵塞的微小血管 。所以 ， 为了健康着想 ， 男人应该尽量少吃肥肉 。

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第四、男人少吃精细面粉
精细面粉男人应该少吃 ， 不可过度 ， 只要每日摄入量不大 ， 就不会过量 。精细面粉一般用来做面包等 ， 吃起来味道非常好 ， 但从但从营养角度来看 ， 情况并非如此 。在精细面包的加工过程中 ， 其中所含的锌元素差不多消耗流失殆尽 ， 这对于男性的性欲和生殖健康非常不利 。锌对于男人来说是非常重要的 ， 如果经常吃精细面粉 ， 其中缺少锌的成份 ， 所以对男性的生殖健康非常不利 ， 另外 ， 男人储备的锌元素在前列腺中 ， 如果吃高锌饮食 ， 将有助于预防前列腺增生等疾病 。
【吃什么让记性好 吃什么能长记性】以上这些食物对男人来说 ， 会造成一定的损害 ， 尽量避免食用 。

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