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本文由天天果园特约营养师刘俊清原创
首先看一个非常有意思的女性乳房大小与水果的对应表：


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女神的罩杯到底应该是哪种水果呢？是苹果还是柚子？啊，我敢肯定一定不是李子 。至于DD杯以上应该也不属于咱亚洲女性的考虑范围了，童颜巨乳什么的着实有点压力 。
但是，虽然不追求DD杯，所有女性还是希望自己的胸部能更凸显女性独有魅力的 。那么问题来了，什么才是胸部发育最为重要的因素？什么才是丰胸细腰的背后操控手呢？
胸部发育的大小和女性体内一种荷尔蒙直接相关，那就是孕激素 。孕激素，顾名思义就是和孕育相关的荷尔蒙，其中也包括对乳房的发育影响 。随着年龄的增长，孕激素是呈曲线下滑的 。


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从图中可以看出，雌激素也会随着年龄的增长而下滑，但下滑的速度远不及孕激素 。
千万不要以为孕激素是发育中的年轻女孩子应该关心的，恰恰相反，越是上了年纪的女人越要关心自己的孕激素 。对于35岁以上的女性来说，孕激素是我们的保护神：
? 平衡甲状腺功能，预防甲低的发生
? 增加怀孕的可能性
? 帮助提高人体免疫力
? 降低各种原因的肿胀和系统炎症
? 降低血块产生
? 促进胶原蛋白合成，帮助增加皮肤弹性
? 维护骨质和骨骼肌
? 帮助维护神经健康
最最重要的一点是预防乳腺卵巢癌发生的可能 。
大量研究已经证实，患乳腺癌或者卵巢癌风险的主要因素不是看雌激素的绝对值，而是看雌激素／孕激素的比值 。这个比值越高，患癌可能越大 。如果我们能有效提高孕激素数值来降低雌激素／孕激素比例，我们不但不会因为年龄的增长而变得容易发胖，更重要的是可以保护乳房和卵巢不容易发生病变 。
雌激素作用孕激素作用造成子宫内膜增生维持子宫内膜分泌促进乳房增生导致乳腺癌预防乳房增生，预防乳腺癌增加体脂率帮助把脂肪作为能量燃烧增加子宫内膜癌风险预防子宫内膜癌增加胆囊疾病风险/降低血管张力维护血管张力
如果你怀疑自己孕激素偏低，那不妨做下自检，看看自己是否有以下症状：

• 大量掉发
  
• 焦虑，易怒和情绪波动大
  
• 体重偏胖而且减不下去
  
• 眼睛干涩
  
• 经常性头痛
  
• 肌肉酸痛
  
• 乳房或者乳头酸胀
  
• 精力不足（慢性疲劳）
  
• 皮肤问题
  
• 水肿
  
• 经常性失眠
  

大量掉发
焦虑，易怒和情绪波动大
体重偏胖而且减不下去
眼睛干涩
经常性头痛
肌肉酸痛
乳房或者乳头酸胀
精力不足（慢性疲劳）
皮肤问题
水肿
经常性失眠
如果以上很多症状你都有，那就要小心了，建议去医院做孕激素指标检查，查看具体的孕激素指标，并着手准备通过自然健康的方法提高孕激素 。
那如何提高孕激素？
最简单的方法是怀孕，每次怀孕都能让孕激素激增，虽然生育后也会下滑，但下滑的曲线因为有了新高起点，就会在原曲线之上 。但有多少人可以有这个时间和财力一个接一个地生孩子呢？
那可以用孕激素软膏或者人工孕激素补充剂吗？大量研究已经证实，人工激素对预防癌症没有任何效果，甚至可能导致癌症，我们需要的是由身体分泌最天然的孕激素来保护我们 。所以最靠谱的还是要靠饮食最大化地减缓孕激素的衰退 。

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