有些宝宝比其他宝宝睡得更多 。有些宝宝可以长时间睡觉，有些宝宝却只能短时间睡觉 。有些宝宝很快就睡了一整夜，而有些则不久 。宝宝睡觉时妈妈们也试着睡觉 。如果你是母乳喂养，在喂养的最初几周你的宝宝可能会在短时间内打瞌睡 。这是一个能让自己休息一下的好机会 。如果你没有和宝宝同时睡觉，不用太担心宝宝睡觉时周围的环境，不一定需要保持特别安静 。在白天，打开窗帘，不要太担心他们白天睡觉时的日常噪音 。
晚上，您可能会发现以下提示会有帮助：
l 保持灯光低
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l 不要说太多，保持你的声音安静
l 一旦喂饱了宝宝，就把宝宝放下
l 不要移动宝宝除非他们需要
l 不要和宝宝玩耍
宝宝会逐渐知道夜间是睡觉的 。
宝宝应该在哪里睡觉?
在前特别是在最初几周，您可能会发现您的宝宝只在您或您的伴侣的手臂中睡着，或者当你站在婴儿床旁时 。
您可以开始让宝宝习惯在没有你的时候入睡，而不要在宝宝入睡之前或刚刚完成喂食时将宝宝们放下来安慰他们 。3个月大时，您可能已准备好引入睡前作息 。让他们进入简单、舒缓的睡前作息对每个人都有帮助，并有助于防止以后出现睡眠问题 。这也是与宝宝一对一时间的绝佳机会 。
作息包括如下：
l 洗澡
l 换上睡衣和干净的尿布
l 让他们上床睡觉
l 调暗房间的灯光，营造平静的氛围
l 送一个晚安吻和拥抱
l 唱一首摇篮曲或上一个睡眠音乐，你可以在你把宝宝睡觉时打开
l 刷牙(如果有的话!)
随着您的孩子长大，保持类似的睡前作息会很有帮助 。在睡觉前太多的兴奋和刺激容易让你的孩子再次醒来 。花一些时间放松一下，做一些平静的活动，比如阅读 。
在宝宝的喂食和就寝时间之间留一点时间 。如果睡前喂宝宝喝奶，会让宝宝将喂奶和睡觉联系起来 。当他们在夜间醒来时，他们可能想要喂奶来帮助他们重新入睡 。
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