“别人家孩子咋夜醒”
以我的经验和观察 ， 以7点入睡为例 ， 一般来说夜间易醒点是：
A 醒比较少的情况：凌晨3点或者5点;

文章插图
B 醒得稍多 ， 易醒点在7：45、11点、3点、5点左右;
C 醒得更为频繁 ， 则大致是：11点、1点、2点半、4点、5点、6点 ， 甚至还要加上晚9点以及入睡后的45分钟 。
【小孩一般几点醒 孩子一般几点钟夜醒】上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心发育行为儿科 董叔梅
等学者的研究论文《婴儿睡眠发展模式及其相关因素的队列研究》中 ， 对上海仁济医院262例新生儿的睡眠状况进行了追踪研究 。其中提到婴儿夜醒次数状况的演变(下图)：
根据问卷调查汇总 ， 我把按照夜醒后的表现 ， 归纳为以下几种：
A 醒来轻微安抚甚至不用哄就接着睡了;
B 醒来安抚几分钟甚至十几分钟能放下;
C 要吃或抱很久才能睡(15分钟以上);
D 光是哭 ， 奶、抱无用 ， 要折腾20分钟以上;
E 直接醒来玩 (半小时以上) 。
夜醒按发生时间段来说 ， 主要有三种：
A 前半夜醒得多 ， 表现为：一小时甚至45分钟一醒 ， 后半夜相对安稳;
B 后半夜醒得多 ， 表现为：前半夜有4小时以上长觉 ， 后半夜1-2小时一醒;
C 整夜都醒得多 ， 表现为：不分前半夜后半夜 ， 又称超频夜醒 。
夜醒的成因：
A类：更可能和胀气、过饱、消化不良、热、白天受惊吓、睡前情绪波动、下午(或傍晚)觉过长过晚、过度疲劳等因素相关 。
B类：则更可能与奶睡的睡眠联想、习惯性夜醒、肠道异常活跃有关 。
长期的夜醒频繁 ， 往往先是由生理原因、家庭观念 ， 引起不良的睡眠习惯 ， 但没有及时调整 ， 演变为长期的习惯 。

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