家长该如何判断孩子是不是上火了?
舌苔反应孩子健康
孩子的舌苔应该是淡红、均匀的 。如果孩子舌苔白腻，说明孩子有积食的情况，随着时间的推移，孩子的舌苔开始变厚变黄，甚至有的宝宝开始出现地图舌的情况，说明体内的积食已经能够影响到了孩子的脾胃，积食引起孩子内火的原因 。

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口气酸腐不是没刷牙
孩子如果早晨起来，口气比较重，主要是酸腐的味道，这是孩子典型的胃火旺盛，积食存留多的表现 。
孩子排便干燥又费劲
孩子积食后，便便干燥，内火很容易让孩子便秘，排便次数越来越少，排便越来越困难，看着孩子痛苦的表情，妈妈也跟着担心 。
孩子上火要对症下药
1.肝火旺盛的孩子，急躁不安，容易发脾气 。睡不着觉，也容易盗汗 。
建议：肝火旺盛的孩子的主要是饮食过于油腻了，像一些辛辣、油腻和零食中乱七八糟的添加剂，都会给肝脏的分解带来负担 。
2.心火旺盛的孩子，半夜睡觉很容易惊醒，有的孩子磨牙、打呼噜 。一般来说，孩子喜欢趴着睡觉，说明心火比较旺盛了 。而且心火旺盛的孩子，睡觉容易翻身，很容易惊喜，醒来就开始哭闹 。
建议：这样的孩子在睡觉之前，一定不要过于兴奋，除了饮食要清淡之外，睡前可以孩子讲点睡前故事，能够很好的帮助孩子入睡 。
3.脾火旺盛的孩子，很容易积食，食欲时好时坏，经常挑食厌食 。便秘、腹胀，频频出现，孩子的小便色黄 。脾火旺盛的孩子很容易脾胃虚弱，脾胃不好了，不仅影响孩子的营养和吸收，还会耽误孩子长个，体质也会跟着变差 。
建议：金棘水多给孩子喝，金棘末用热水冲开就可以了，味道微甜，孩子比较喜欢喝 。每天一杯金棘水，能够帮助孩子清理脾胃的积食，减轻脾胃动力，健脾养胃 。
孩子上火了该怎么办?
? 喝奶粉的宝宝，建议家长按照要求冲调奶粉，不能将奶粉冲的过稀或过浓 。避免掉消化不良、便秘以及上火的情况 。
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宝宝饮食需清淡，对于已经添加过辅食的宝宝，应避免辛辣、油腻、高热量、油炸等食物，平时辅食多吃蔬菜和水果，以缓解上火症状 。假如宝宝已经出现上火症状，可以煮点梨水给宝宝喝 。
? 气候干燥，孩子更易发生上火现象 。家长应合理给宝宝增减衣物，衣服不能穿的过厚，适当让孩子多喝白开水，保持室内湿度 。
? 孩子睡眠不足、睡眠差也会造成上火现象，应保证宝宝睡觉时温度适宜、定时通风以及相对安静的睡眠环境 。不能家长熬夜，让宝宝也跟着熬夜 。
? 养成定时排便的习惯，早晚给宝宝顺时针揉揉肚子 。

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