将传统瑜伽体位与球的弹性和滚动性结合起来的瑜伽称为“球瑜伽”，挑选一个对的瑜伽球，能使你在做球瑜伽时如虎添翼，获得更多好处 。今天，我就来说说瑜伽球怎么挑~
【瑜伽健身球的选购要注意哪些事情呢？】

文章插图
一、材质大部分瑜伽球的材质都是PVC材质的，选择时注意选择正规厂家的产品即可 。
二、大小市面上常见的瑜伽球尺寸有：45厘米、55厘米、65厘米、75厘米，女性一般使用24厘米跟55厘米的，男性一般使用65厘米跟75厘米的 。如果是在实体店购买的话，选择时可坐在球的1/2处，观察自己的躯干是否可以与大腿垂直90°，以此来选择适合自己的瑜伽球 。
选购瑜伽球时，主要要注意的事项就这些了 。
一定要注意大小尺寸适合自己能用，在就是要买正规厂家的货品 。
现在的女性越来越重视自身身体状况，选择瑜伽健身也是比较多 。像瑜伽球它不只是用来做瑜伽锻炼身体，瑜伽球还有一个非常重要的作用，那就是用来减肥哦，尤其是小腹有肉、大腿肥胖的女性，利用瑜伽球减肥的效果比跑步减肥效果好很多 。

文章插图
1、首先要根据个人的身材选择瑜伽健身球的大小，瑜伽球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种，如果是身材娇小的女性，可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更适合于高大的男性 。除了尺寸的选择更重要的一点就是要选择由正规厂家生产的结实耐用的健身球，防爆等安全性 。

文章插图
2、瑜伽球相对其他的运动健身来说，具有一定的安全性，但是也有因为利用瑜伽球减肥而造成身体受伤的例子，所以说在利用瑜伽球减肥的时候，一定不要急于求成，先从简单单调动作做起，身体有了一定的柔韧性之后，再慢慢增加难度和强度 。打气注意不要太满，“8分”饱和就可以。在家玩瑜伽球的时候，可以在地上铺一条瑜伽垫，保持清洁也不易打滑 。3、注意瑜伽球在使用时切勿接触油污、腐蚀品和尖锐物、明火等；不能用碱性洗涤液清洗，也不要接触高温的水，这些有可能会腐蚀球体表面 。以上 纯属个人建议，希望可以帮助您

• 怎么培养孩子打羽毛球的兴趣
• 有哪些令你感觉啼笑皆非的人名？
• 离别的时候希望对方挽留的话语
• 栀子的扦插方法水培 栀子花水培插扦方法
• 湖北的医护人员还在坚持，也是抗疫英雄，大家同意也让他们接受英雄凯旋的荣誉吗？
• 结团的蜜蜂怎么找到蜂王
• 撩男生的情话短句 撩男生撒娇的短句
• 绿色环保爱护环境的宣传口号
• 适用同时履行抗辩权的合同是什么
• 减肥水果沙拉的做法和材料 水果沙拉的做法和材料