1、早上空腹喝蜂蜜对胃肠健康极为不利，原因是喝蜂蜜会促使胃部大量的分泌胃酸，加之蜂蜜中本身就含有大量的酸性物质，因此长期空腹喝蜂蜜易因胃酸过多而引发胃肠问题，严重时可能导致胃溃疡甚至胃穿孔等胃肠疾病 。
2、早上空腹喝蜂蜜对心血管健康极为不利，原因是早上起床后人体多处于缺水状态，同时血液也因缺水而相对比较浓稠，此时喝蜂蜜对血液循环是有害无益的，长期如此甚至可能引发动脉硬化、脑梗塞及心肌梗塞等严重问题 。
3、早上空腹喝蜂蜜对通便排毒极为不利，原因是蜂蜜的成分除了葡萄糖和果糖以外，尚含蔗糖、蛋白质、脂肪、无机盐等营养成分，但这些成分都需要经胃肠消化后才能吸收，因此早上空腹喝蜂蜜起不到任何通便排毒的效果 。
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