【水蜜桃的营养价值和营养分析】水蜜桃是一种高档水果哦,人们都很喜欢吃,你知道水蜜桃的营养价值吗?你对水蜜桃的了解有多少?快来看一看吧
水蜜桃的营养价值
水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐 。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍 。桃有补益气血、养阴生津的作用 。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。
营养成分
水蜜桃的营养丰富 ， 其中每100g桃子的可食部分中，能量为117.2—7.7千焦，约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素) 60微克 。维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、烟酸0.7毫克、维生素C6毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等 。
桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用 。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖
体，对于利尿或便秘颇具效果 。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子 。
水蜜桃的药理作用
水蜜桃营养丰富:肉甜汁多 ， 含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人说，常吃桃子能“益颜色”，原因可能在此 。桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜 ， 当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用 。中医有一条药方，名为五仁汤，能润肠通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对于大便燥结，肝热血瘀和闭经之人特别有帮助 。需要注意的是，桃仁能活血，经量过多或行经期间不宜食用 。桃树流出来的树胶也是一味妙药，既能强壮滋补 ， 又能调节血糖水平 。
水蜜桃的热量和减肥功效
桃子富含胶质物 ， 这类物质到大肠中能吸收大量的水分 ， 增大体积，促进肠蠕动，能达到预防便秘的效果，适宜减肥期间食用 。
吃水蜜桃的禁忌
一是未成熟的桃子包括南汇水蜜桃不能吃 ， 否则会腹胀或生疖痈;二是即使是成熟的桃子包括南汇水蜜，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;三是烂桃切;不可食用;四是桃子包括南汇水蜜桃，忌与甲鱼同食;五是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子包括南汇水蜜桃 。
这下你应该知道水蜜桃的好处了吧

• 蓝莓冰酒的功效与作用
• 每天吃苹果的十个好处
• 与东北方相对的是什么方向 东北相对的方向是哪里
• 水蜜桃的保存方法
• 大家说的pk是什么意思是什么 ⅴs是pk的意思吗
• 与刺角瓜外形相似的水果
• 拼多多好友的查看方法 拼多多好友怎么查看?
• 核桃油的吃法
• 海星杨桃炖瘦肉汤的做法
• 桔子的功效和营养