莲子就是莲花的种子，而莲花是生长在水中的一种植物 。一直以来都是公认的滋润补品 。而且它的吃法有很多，可用来炒菜、煮糖水、做糕点等等 。不知道大家吃过了没？那?a href='https://z.xiziwang.net/cong/'>葱”嘟裉炀透蠹宜狄幌铝釉趺闯园桑〈蠹乙险娴匮б幌掠?nbsp;， 吃多了对身体颇有益处的?/p>
莲子怎么吃
莲子粥
1、将莲子的心去掉 ， 不然有些是带走苦味的 。
2、把莲子倒进锅里和大米一起煮 。
3、煮熟后加点冰糖进去再煮一会，待冰糖都融了之后就可以食用了 。
绿豆莲子糖水
1、将绿豆莲子分别放在水里让它泡半个小时 。
2、先把绿豆煮开，煮的时候那层绿豆皮会浮起来的，那时我们要把他捞起来扔掉 。
3、待到没有绿豆皮浮起来的时候就把莲子倒进去和绿豆一起煮，同时也加入冰糖 。
4、待冰糖融了之后就可以吃了 。很美味的一道糖水哟！
蜜汁红莲
1、将红枣的核去掉 。
2、然后莲子和红枣一起用小火慢慢炖一个小时 。
【莲子怎么吃】3、最后再加入白糖、再煮一小会，待倒那些汁都差不多干了的时候就可以吃了 。这种吃法很养颜的喔 。

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