苹果很多人都爱吃，也不是寒性水果 ， 主要营养成分你了解吗？

苹果
属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平、无毒 。为营养丰富的果类食物 。药用可以调理肠胃止泻、通便 。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效 。苹果还有降低血中胆固醇的作用 。
苹果的成份
苹果含糖（包括蔗糖、还原糖）、蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等 。果皮含三十蜡烷 。有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长 。对消化不良 。气壅不通症，榨汁服用 ， 顺气消食 。
苹果是水果中不可多得的常年供应水果之— 。且滋味、形状、颜色均可列为水果之冠，是人们日常食用、馈赠的首选 。
【苹果主要营养成分】苹果的主要营养成分
蛋白质(克)0.2 脂肪(克) 0.6 碳水化合物(克) 15 热量(千卡)60
无机盐类(克)0.2 钙(毫克)9 磷(毫克)0.3 铁(毫克)11

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