不过如果没有营养师，什么东西该吃、什么不该吃，研究团队也提到有一个大方向，就是“下列的东西都不要吃” 。

文章插图

这些富含组织胺的食物不要吃！鱼类：鲔鱼、鲭鱼、秋刀鱼
肉类：猪肉、鸡肉
发酵食品：
腌渍食品如腌白菜、腌萝卜
酱料如辣椒酱、蛋黄酱、西红柿酱
奶类制品如优格、酸奶
酒类如葡萄酒和啤酒
快餐食品
水果：葡萄、香蕉、草莓、柑橘类水果、菠萝、西红柿
坚果（包括花生）
咖啡因：包含咖啡、绿茶、巧克力
荨麻疹日常保养该怎么做？建议荨麻疹的病友除了避开会诱发的饮食之外，也可以做到以下几点：
减少对皮肤的刺激


文章插图

不泡汤，泡澡时温度控制在摄氏 38 度
夏季炎热时少穿紧绷、不透气的衣物
穿戴过多的首饰
流汗时要马上擦干
痒起来的时候忍住不要抓
减少对荷尔蒙的刺激
少吃不对的食物
保持心情放松，找一些能缓解压力的事情
只要有任何不对劲，或是症状反反复覆的时候，都可以找医师讨论，让自己远离荨麻疹！

• 姓熊的男孩怎么取名 熊姓男孩起名注意事项
• 仙人柱的养殖方法和注意事项
• 朱砂根的养殖方法和注意事项夏季
• 琼花的养殖方法和注意事项
• 小儿荨麻疹应该怎么治 小儿麻疹怎么预防
• 猫咪怀孕后注意事项 猫咪初次怀孕注意事项
• 吊竹梅的养殖方法和注意事项
• 台钓看漂技巧及注意事项
• 洋水仙的养殖方法和注意事项什么是磷酸二氢钾 洋水仙的养殖方法
• 男人佩戴貔貅吊坠注意事项 男人戴貔貅玉吊坠忌讳