农历2019年的春节就要来临了 ， 此时很多人应该都在筹备着 ， 过大年去哪拜年 ， 去哪旅游 ， 回到老家要吃什么特别食物等等 ， 但那些有胃病的人 ， 对过年就未雨绸缪 ， 想着如何在年到来之前把胃养好 ， 然后在过年时可以多吃一些自己喜欢吃的食物 。

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喝粥
对于养胃的事 ， 之前写过一个专栏 ， 现在这个专栏在1月21日到1月31日期间 ， 联合头条发起知识年货活动中 ， 价格优惠中
养胃这些小妙招 ， 在生活中最常见的建议要喝粥 ， 要喝牛奶 ， 要吃红枣 ， 要吃馒头 ， 少吃多餐 。。。。等等 ， 这些小妙招真的有效果吗？如果我要说这些没有效果 ， 可能就会遭到很多人喷了 ， 其实养胃是一项大工程 ， 并不是依靠某种特定的食物就可以改善的 。

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馒头
喝粥养胃喝粥会让人感觉舒服 ， 因为它们容易消化 ， 减少停留在胃肠时间 ， 人们自然就会感觉舒服 ， 这种情况只是因它不停留在胃肠时间久而未出现胃部堵塞的情况 ， 并不是这样就可以养胃 。养胃指不仅可以吸收易消化的食物 ， 对于相对难消化的食物 ， 也可以照样消化 ， 而且对胃肠没有造成任何负担的 。对此要想增强胃肠的免疫功能 ， 因此要经常让胃肠锻炼 ， 粗细食物要常搭配着吃 ， 而不要长期单纯摄入某种食物 ， 再者就是每个人胃不适发生的原因不相同 ， 吃相同的食物 ， 呈现出来的效果也是不同 ， 所以真正养胃的方法 ， 最开始要找到自己的胃部适的根源 ， 才能讨论胃要如何养才好 。

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胃
胃病常见原因：胃酸偏少
这类病因通常表现最明显的症状就是胃胀 ， 食物不容易消化 ， 食欲经常不好等 ， 它们都是因胃酸太少 ， 没有能按时把摄入的食物消化完才引起的 ， 对于这种情况的人 ， 平时可要注意多吃一些容易消化的食物 ， 再者就是可以刺激胃酸分泌的 ， 如做菜时 ， 添加一些醋类以及辣度比较低的辅材 ， 可以刺激胃酸分泌 ， 促进食物的消化 。

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消化不良
胃酸偏多
这类病因的人通常表现最明显的症状就是胃部反酸水 ， 烧心等 ， 对于他们来说 ， 消化食物太快 ， 容易吃的过多 ， 也容易肥胖 ， 对于这类人的平时就应摄入相对难消化 ， 膳食纤维含量高的食物 ， 豆类 ， 奶类 ， 蔬菜类等都最适合他们的 。

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豆奶
胃肠脆弱
这类病因的人通常表现最明显的是拉肚子 ， 有部分的人会无缘无故 ， 或者出外面吃一点油腻以及辛辣的食物时就会拉肚子 ， 这种情况就属于胃肠相对脆弱的人 ， 我就遇到过一个刚生完宝宝朋友就是这样子 ， 每次和她在外面吃完饭 ， 她都和我说想拉肚子 ， 对于这种症状人群 ， 在腹泻的时候可以补充适量的益生菌 ， 再者还要注意饮食均衡 ， 最后还要保持每次进食食物的卫生 ， 除其之外 ， 还可以适量补充些蛋白粉来增强胃肠功能 。

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