孕妇可不可以吃山竹呢？关于这个问题相信女性朋友都比较关心的吧，下面就让我来给大家具体介绍一下 。
孕妇可不可以吃山竹呢
山竹是一种味道鲜嫩的水果 ， 很多人都喜欢吃，但是怀了孕的孕妇可以食用吗?本文就将为大家介绍孕妇可以吃山竹吗 。山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热 。它含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对身体有很好的补养作用 ， 对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。
山竹的介绍
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质 ， 具有降燥、清凉解热的作用 ， 因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效 ， 能克榴莲之燥热 。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果” 。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解 。
另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。
营养成分(每100克)编辑本段回目录碘1.1 微克 蛋白质0.4 克 维生素E0.36 毫克 铜0.03 毫克 锰0.1 毫克 碳水化合物18.0 克 镁19.0 毫克 烟酸0.3 毫克 硫胺素0.08 毫克 钙11.0 毫克 维生素C1.2 毫克 硒0.54 微克 磷9.0 毫克 铁0.3 毫克 钾48.0 毫克 钠3.8 毫克 叶酸7.4 微克 核黄素0.02 毫克 锌0.06 毫克 脂肪0.2 克 能量69.0 千卡 膳食纤维1.5 克
山竹不宜多吃
山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘 。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可 ， 多吃不宜 ， 切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃 ， 若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之 。琅琅上口
山竹的适用人群
编辑本段回目录一般人都可食用 。体弱、病后的人更适合，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣 。因含糖分较高，肥胖者宜少吃 ， 糖尿病者更应忌食 。它亦含较高钾质 ， 故肾病及心脏病人应少吃 。
【孕妇可不可以吃山竹呢】综上所述，我们介绍了山竹的营养价值以及适宜人群等相关内容 ， 可以肯定的是孕妇也是可以吃山竹的 ， 但是食用过量会引起便秘也是一个不争的事实，因此可以吃，但千万记住不要过量 。

• 孕妇能喝蜂蜜柚子茶吗?
• 孕妇孕妇吃柚子好吗 好吗
• 孕妇能吃柚子吗,孕妇可以吃柚子
• 孕妇可不可以吃柚子呢
• 孕妇可以吃甜橙吗?
• 孕妇能吃桔子吗 孕期吃水果需注意事项
• 孕妇吃砂糖橘好吗?
• 孕妇可以吃桔子吗
• 孕妇可以吃砂糖橘吗
• 孕妇可以吃柚子吗