大家都知道哈密瓜是种好吃的水果 ， 但是大家了解哈密瓜的营养价值吗？下面我给大家介绍一下
哈密瓜
哈密瓜性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等 。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用 ， 可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状 。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善 。现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素 ， 具有催吐的作用 ， 
哈密瓜
【哈密瓜的营养价值】能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂 。哈密瓜香甜可口 ， 果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处 ， 甜度越高，愈靠近果皮越硬 ， 因此皮最好削厚一点，吃起来更美味 ，哈密瓜，古称甜瓜，甘瓜，维吾尔语称“库洪” ， 源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜” 。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右 。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密 ， 奇香袭人 ， 饮誉国内外 。在诸多哈密瓜品种中 ， 以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳 。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高 。
哈密瓜的功效
哈蜜瓜有清凉消暑 ， 除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品 。食用哈蜜瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品 。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者 。
哈密瓜营养功效
哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品 。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用 ， 可以用来作为贫血的食疗之品 。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者 。
哈密瓜适用人群
一般人皆可食用 。每天90克左右 。
特别提示
搬动哈密瓜应轻拿轻放，不要碰伤瓜皮 。受伤后的瓜很容易变质腐烂，不能储藏 。
健康红绿灯
哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻 。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食 。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食

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