西瓜怎么吃才能达到减肥的效果呢 ， 那么今天就给大家说说西瓜减肥几大食谱：
西瓜减肥的好处：
1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的，它的94%以上都是水分，能够帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同时排出体内的毒素 ， 新陈代谢也就自然会变好了 。
2、西瓜的热量很低，100克的西瓜只有31卡路里 ， 多吃西瓜又能减少主食的摄入量，当然就会瘦下来啦 。
3、西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解脂肪 。而且还囊括了人体所必需的很多营养，如维生素、钙等，是不可多得的营养减肥食品 。
甜蜜西瓜减肥特餐
1、西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄 。
做法：
【西瓜可以减肥吗,西瓜减肥法】用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水 。两汁和匀 ， 随时饮用 。
瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥食品，这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维，能使MM们变得更轻盈，还可预防中暑 。
材料：红茶5克 ， 西瓜适量 。
2、西瓜红茶
材料：红茶5克，西瓜适量 。
做法：
将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可 。
瘦身功效：清热解暑，加速腹部脂肪的分解 。
3、瓜片荷叶茶
材料：新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克 。
做法：
将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可 。
瘦身功效：能够很好的改善便秘，可以达到瘦全身的效果 。

• 口腔溃疡可以吃西瓜吗
• 糖尿病人能吃西瓜吗
• 西瓜的功效和作用
• 西瓜的营养价值和食疗作用
• 吃西瓜会胖吗, 吃西瓜会不会长胖
• 凉拌西瓜皮
• 西瓜减肥食谱和西瓜减肥法
• 西瓜的功效与作用
• 西瓜皮炒青豆
• 西瓜营养价值和食用效果