秋天到了，又是石榴大量上市的季节 。很多人都喜欢吃石榴，石榴不仅看起来可爱，吃起来也是清清甜甜的 ， 惹人喜爱 。石榴的功效与作用到底有些什么呢?
石榴的营养价值
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质 。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍 ， 而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主 。
石榴的功效与作用
1、美容肌肤
红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸 。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润 。
2、广谱抗菌
石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒 。
3、预防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用 ， 达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳 。
4、收敛 ， 涩肠
石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血 ， 加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品 。
5、驱虫杀虫
石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药 ， 尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等 。
6、止血，明目
石榴花性味酸涩而平 ， 若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下 。
石榴怎么吃
1、制成石榴汁饮用：
将石榴粒用榨汁机取汁，每天喝一杯，保护心脑血管 。对老年人有益 ， 对男性更有好处 。
2、将榨汁机中残渣打成粉末 ， 
每天吃几口，对糖尿病人有好处，缓解糖尿病人视力损伤 。
3、制作石榴醋：
将石榴粒放入玻璃瓶中，倒入酿造的白醋，没过石榴即可 。再放入冰糖（依个人口味），三个月后石榴醋即可饮用 。
【石榴怎么吃 石榴的功效与作用】据说，石榴醋的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质 。石榴醋含碳水化合物、糖，其中维生素C的含量特别高 ， 而脂肪、蛋白质的含量确较少 。

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