秋天吃什么水果对皮肤好 _经验常识

【秋天吃什么水果对皮肤好】秋天吃什么对皮肤好呢？这里给大家推荐肌肤秋天最爱几种食物 ,马上看看吧！
1.蜂蜜--保持皮肤红润有光泽
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品” ，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
2.海带--调节皮肤油脂分泌
海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
3.牛奶――增强皮肤张力
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.西兰花--增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
5.胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩
含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细腻。

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