相信生活中我们都有过通宵尿尿的经历。一般情况下，我们晚上起床不能超过一天一次。
但有些人生活中夜尿频繁，会直接影响我们的睡眠质量，对第二天的工作学习造成很大影响。
夜尿增多的原因是什么？如何缓解这种现象？让我们了解一下边肖的这两个问题。
夜尿增多的原因是什么？

1.多喝水。
睡前想想是喝了很多水还是饮料。睡前喝大量的水会导致体内液体增多。经身体处理后进入膀胱，睡眠时自然会有更多的夜尿。
2.刺激。
患有一些炎症的人，如膀胱炎、尿道炎和外阴炎，也有夜尿症的增加。因为炎症会刺激我们的尿道，导致夜尿异常。
3.情感因素。
也是夜尿症的原因之一。当你的情绪处于紧张、焦虑等不良时，会导致膀胱收缩异常，从而导致夜尿症。

4.肾脏。
部分肾病患者也有夜尿症，如肾小球疾病、慢性肾小管间质疾病等。这些患者的典型症状是夜尿症。随着这些患者的不断发展，会出现肾性夜尿症的增多，并可能伴有高血压、糖尿病等代谢性疾病。
5.尿崩症
所谓尿崩症，就是我们体内的激素水平失衡，影响我们体内水分的正常吸收，导致夜尿增多的现象。这种类型的病人，大部分白天也会大量排尿，喝了大量的水后还是会觉得口渴。
6.糖尿病。
大多数糖尿病患者夜尿症都有一定程度的增加。一方面，糖尿病患者的尿液中含有大量的糖分，具有很强的利尿作用。
另一方面，糖尿病患者日常饮水较多，会导致夜尿频繁。
对于夜尿过多的人，如何缓解这种现象？

首先，如果夜尿过多的人是因为喝水过多引起的，那么他们需要做的就是改掉睡前喝水的习惯。睡前一小时内尽量不要喝太多水，以免引起更多夜尿。
因为情绪因素导致的夜尿过多，要注意保持情绪处于良好状态。你可以在睡前听一些舒缓的音乐，让你的大脑和身体在睡前处于放松状态。
【频繁的夜尿症其实是来自身体的暗示，六种疾病可能与你有关】其次，如果因为病理原因导致夜尿增多，要及时去医院检查治疗。当你的原发病得到治疗控制后，夜尿过多的现象自然会得到缓解。