高血压并不陌生。从性别来说，以男性为主，但从年龄来说，差别不大。年轻人正逐渐成为高血压的主力军，而一些老年人对血压的控制很少。常见不代表危害大，所以这里不适用。相信很多人都已经经历过高血压带来的困扰了。还有一个更直接的问题，跟生活有关。

高血压会缩短吗？
不幸的是，根据大数据统计，高血压患者的平均预期寿命比普通人低13.9岁。好在平均值并不能代表每个人的实际情况。理论上讲，干预越早，对生活的影响越小。研究表明，50岁干预可以活到87岁，80岁干预可以活到90岁。不去干预，和别人的生活差距根本无法预测。也许上厕所起来就能摔倒在地上。
综上所述，有了高血压，寿命和正常人的差别主要看一个人能否及时干预。对于老年人来说，血压保持在120/80以下，是一种理想的血压状态，危险因素低。那些降低高血压患者平均寿命的人基本上无法控制。血压升高，无知无畏会让他们的寿命变短。

那么，如何稳定血压呢？
不同阶段有不同的方法。高血压可以分为三个层次。第一级(低于160/100)和第二级(低于180/110)相对安全。随时监测血压，定期体检，了解血压对是否有害。在不受伤的前提下，暂时不用吃药，但需要改变生活习惯。曾经喜欢抽烟喝酒的人应该戒烟戒酒，不要碰运气。在烟酒的刺激下，不可能知道什么时候血压会升高，危险往往会不期而至。饮食应清淡，盐不宜多吃，每日总盐摄入量应严格限制在不超过6克。如果受伤了，你应该按时吃药。
(高于180/110)高血压相当危险。身体会表现出更多的症状，心脏和大脑的压力会增加，其他也会受到损害。这时候就要根据专业人员的安排，积极调理，积极服药。需要提醒的是，很多人担心吃药会有负面影响，看到血压稍微稳定后就会停药。这是不可取的，而且会使血压重复，不利于稳定。

都说“药是三点式毒药”，很多人不敢吃，却相信一些降血压的保健品。这些保健品对身体的伤害比药物高几倍，没有任何好处。即使有负面影响，也没有想象中那么大。与血压不稳定造成的危害相比，它是九根牛一毛。与其担心这个问题，不如想想当危险突然来临的时候，你能不能接受。
【高血压会缩短寿命吗？和普通人比，会短几年】无论如何，生病的人和普通人的寿命肯定是有差别的。毕竟生病会消耗体内的能量，给各个部位带来一定的磨损，但都是可控的。如果能在生活中稍加关注，积极调节和稳定血压，让身体及时恢复，和普通人差别不大。别人活到91岁，你能活到90岁难道不是一件幸福的事吗？