西瓜是水分最多的水果 ， 每到炎热的夏天 ， 清热解暑的西瓜总是使很多人情有独钟  ， 那么 ， 西瓜除了清凉解暑对人体还有什么好处呢?西瓜子能不能吃呢?小编马上为你解答 。
吃西瓜有什么好处
从西瓜的营养及作用上讲 ， 它利尿、有助消化 ， 西瓜中水的含量占了绝大部分 ， 所以吃西瓜能够加快新陈代谢 ， 有排毒养颜的作用 。既然身体的毒素能够及时随尿液被排出 ， 新陈代谢自然就会好 。西瓜中含有维生素A、C、B1、B2等 ， 同时它不含脂肪 ， 因此吃了不会发胖 。所以从这个道理上讲 ， 西瓜对有些人确实会有减肥的效果 。

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1、西瓜可清热解暑 ， 除烦止渴：西瓜中含有大量的水分 ， 在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时 ， 吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜 ， 症状会马上改善 。
2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症 ， 蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质 ， 增加肾炎病人的营养 。
3、西瓜还含有能使血压降低的物质 。
4、吃西瓜后尿量会明显增加 ， 这可以减少胆色素的含量 ， 并可使大便通畅 ， 对治疗黄疸有一定作用 。
5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性 ， 使人变的更年轻 ， 减少皱纹 ， 增添光泽 。
6、西瓜的美容作用一流 。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全 ， 是完美的营养品 。用西瓜汁洗面 ， 会使黝黑的皮肤转白;吃剩的西瓜皮切成薄片 ， 贴于面部有斑处 ， 可以去斑;最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效 。
【晚上吃西瓜有什么好处 吃西瓜有什么好处】7、吃完的西瓜皮还可以美容 。冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤 ， 经常使用有较明显的增白作用;西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C ， 而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分;西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效 。用西瓜按摩以及敷脸 ， 感觉清新舒爽 。可使肌肤细腻、白净、富有光泽 。
8、在治疗肾炎和降低血压方面 ， 西瓜可算是果菜之中的好医生 。它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症;蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质 ， 增加肾炎病人的营养;它还含有能使血压降低的物质 。吃西瓜后尿量会明显增加 ， 这可以减少胆色素的含量 ， 并可使大便通畅 ， 对治疗黄疸有一定作用 。
西瓜籽能吃吗
其实 ， 西瓜子中也是含有很多的蛋白质等多种营养物质的 ， 所以也有很多人食用 ， 并且也可以补充营养 。但是 ， 如果要吃西瓜最好不要嚼西瓜子 。西瓜子含有脂肪 ， 而西瓜水分含量高 ， 吃了以后对肠胃不好 ， 就像有人吃蛋糕喝水会拉肚子一样 。
有关资料表明 ， 吃西瓜不吐籽 ， 还可能引起腹胀 ， 大便秘结 ， 尿潴留 ， 肠梗阻等 ， 应引起人们的注意 。西瓜籽外壳质地坚硬 ， 难以消化 ， 当大量进食西瓜籽时 ， 西瓜籽 随着肠蠕动而逐渐集聚成团 ， 从而导致大便秘结、腹胀 ， 甚至造成肠 梗阻、阑尾炎等 。按照吃东西的理论来说 ， 西瓜籽是不用吃到肚子里的 ， 因为它既没味又没营养 ， 而且还是黑色的 ， 并且很硬 ， 根本就不能下肚 。

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