时间如白驹过隙，转眼已到秋分节气，这季节北方早晚凉意正浓，要穿外套才行，离给暖气还有一段时间，这段时间也是北方最难熬的。很多女性天气转凉，手脚就冰凉冰凉的，除了多增加衣物，注意不要露腰露脚脖之外，在饮食上也要注意调整，多吃点暖胃滋补的食物，会有更好的效果。

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秋天大量南瓜上市，价格也特便宜，我们这现在早市才卖1元钱1斤，每次去早市都忍不住买上两个，这东西放在阴凉处2个月都不会坏，煮粥、煮饭放点，或是将南瓜蒸熟碾压成南瓜泥，用来和面做各种面食，颜色黄澄澄的特别好看，也增加了营养。

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天凉了不妨用南瓜、糯米粉自制一些小圆子冷冻起来，早餐加点红糖煮一碗，甜蜜又香软，是一道很养生的小点心。也可以说是老祖宗留下的好东西，因为祖国医学认为，糯米有很好的补气补血、养胃健脾作用，而红糖大家更是都知道，是女性的好朋友，每个月的那几天都经常会冲点红糖水喝。这样一碗红糖小圆子，女性常吃可以补气血暖手脚，女性如果手脚冰凉的，早餐来上一碗，非常不错哦。

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【红糖南瓜小圆子】原材料：南瓜，水磨糯米粉，红糖，熟白芝麻制作过程：1、南瓜去皮去瓤切成小块，放入蒸锅中蒸15分钟蒸熟。

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2、我最近喜欢用这个臻米升降电火锅，用顺手了，不但吃火锅方便，可以一键升降，蒸煮东西也很快。

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3、蒸熟的南瓜取出，放入大碗中，用汤匙碾压成南瓜泥。

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4、然后加入适量水磨糯米粉，不用加水的，因南瓜含有大量的水分，直接和成柔软的面团。

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5、然后搓成一个个小圆子，要有点耐心，或是可以让小朋友帮忙，一次多做一点冷冻，吃的时候就很方便了。

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6、小奶锅加上少许清水，放入小圆子煮一会，看见全部浮在水面，也明显变大就是煮好了。

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7、再加入一些红糖煮至红糖融化关火。

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盛入碗中再撒点熟白芝麻，增加一些香味，口感非常棒，软糯又甜蜜蜜，略有凉意的秋天早晨来上一碗，暖心暖胃暖手脚，吃完整个人都舒服。

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