葵花籽的功效与作用西瓜子的功效与作用 _西瓜子的功效与作用及营养价

西瓜子可以清肺化痰、健胃通便、降压、止血，它的营养成分十分丰富，其中的皂甙成分可以帮助止咳化痰清肺，脂肪油可以帮助养胃润肠道，达到通便效果。不饱和脂肪酸能降低血压，西瓜子适合高血压患者食用。《中国医学大辞典》中记载，它还有止血的效果。
西瓜子的功效与作用
1、清肺化痰

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在《纲目》和随息居饮食谱》中分别记载，西瓜子有清肺化痰的功效，治吐血、久嗽。特别是甘草味的西瓜子，清肺化痰效果显著。西瓜子中含有的皂甙样成分，能止咳，可以有效的抑制住咳嗽。帮助化痰，清肺，达到除烦止渴的效果。
2、健胃通便
【葵花籽的功效与作用西瓜子的功效与作用】西瓜子中含有丰富的脂肪油，脂肪油可以帮助人体健胃，起到润滑作用，通便效果也不错。没有食欲或者便秘人群适用，对于便秘、消化不良的人帮助较大，适量的食用些西瓜子，可以促进消化，帮助改善便秘不适之症。
3、降压作用
西瓜子中的糖和酸等营养成份，其中不饱和脂肪酸居多，吃西瓜子可以帮助降血压，有助于预防动脉硬化，高血压病人时常吃些，可以帮助起到一定的食疗降压效果。
4、止血活肤
西瓜子富含氨基酸等营养成份，《中国医学大辞典》中记载，西瓜子壳可以帮助止血，牙出血、呕血及便血都有效，另外它还有活肤效果，让皮肤有光泽感，更能有效的抗氧化，增加皮肤弹性，减少皱纹的产生。
结语：西瓜子是我们常见的悠闲小吃，它营养又健康，但不易多吃，西瓜子壳较硬，吃多了易导致嘴唇起皮，口干舌燥，还会上火。适量的吃些有益健康，过量的食用则不利健康。

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