【吃花生会胖吗?减肥期能吃吗 吃花生会胖吗】
花生是高脂肪高能量食物，如果每天大量进食，肯定是会胖的，此外还与个人体质有关 。建议每天适量的吃几颗，还具有一定减肥作用 。花生虽高热量食物，但也属于高蛋白、高纤维食物，因此可增强人的饱腹感，吃了后就可减少其他食物的摄入，起到减肥作用 。
吃花生会胖吗
花生是高热量食物，每次大量吃，肯定是会胖的，建议每天少量的进食几颗为宜，还能起到减肥的效果 。吃花生能增强人的饱腹感，且它所带来的饱腹感是其他碳水化合物食物的五倍左右，因此当吃了花生之后，就比较抗饿了，从而会降低人体总热量的摄取，进而达到减肥的作用 。

文章插图
此外花生中所含的脂肪大部分为不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，其中不饱和脂肪酸不仅不会堵塞风脉，还能清理动脉的作用，因此有极好降低总胆固醇和有害胆固醇的含量，有极好的预防心血管疾病的作用 。

• 猫尿不出尿吃什么药好 猫尿不出来吃什么药
• 芋头能与鸡蛋一起吃吗? 芋头能和鸡蛋一起吃吗
• 狗狗拉黑色的便便稀的怎么办 狗狗拉黑色的便便稀的
• 海南仙人掌果好吃吗 仙人掌果好吃吗
• 孩子什么时候可以教他吃饭
• 野生大鲤鱼爱吃三种饵料
• 狗狗补钙吃什么好液体还是钙片 狗狗补钙吃什么好
• 新生儿每次吃奶量标准表 新生儿的吃奶量标准
• 孩子抗生素吃多了怎么办
• 鳜鱼吃什么鱼食 鳜鱼吃什么食物