白茶的适饮时间段：1、早饭后 ， 10-11点钟 ， 喝杯茶可以补充能量 ， 提神消疲劳；2、午饭后 ， 14-15点钟 ， 喝白茶可以刮油解腻；3、下午三四点 ， 喝白茶可以养肝养肾；晚饭后 ， 喝白茶可以助消化、安眠 。
1、早饭后
在早饭后大概10-11点钟 ， 可以喝一杯白茶 ， 尤其在冬天 ， 早晨困意明显 ， 喝一杯氨基酸丰富的白茶 ， 可以补充能量 ， 迅速提神 ， 消除困倦 ， 带来好的工作状态 。

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2、午饭后
午饭后的14-15点钟 ， 是一天之中第二个适合喝白茶的时间段 ， 注意在饭后至少半小时饮用 ， 白茶中的茶氨酸、咖啡碱、茶多酚含量较高 ， 午饭后饮用可以很好地刮油解腻 ， 使口腔清爽 ， 口气清新 。
3、下午
下午三四点又是一个喝白茶的好时候 ， 此时人体肝火旺盛 ， 喝一杯白茶有助于清热解毒 ， 有效泻火 ， 具有养肝养肾的保健作用 。另外 ， 晚饭后也可以喝一杯白茶 ， 有较好的助消化、安眠作用 。

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