孕妇DHA什么时候吃？【婴儿什么时候吃dha最好 孕妇dha什么时候吃最好】一般来说 ， 建议妈妈在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内开始补DHA 。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期 ， 也是对DHA需要量最大的时期 。为了让宝宝打下良好的视力基础 ， 因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA 。在孩子出生后 ， 母亲可继续服用DHA ， 通过乳汁喂给胎儿 。

文章插图



准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的DHA 。日常的食物中也会含有DHA ， 如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA 。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富 ， 孕妇在补充DHA的时候应根据自身饮食来决定应该额外补充多少DHA 。
DHA虽好 ， 摄取量过多也是对身体有危害的 。摄入过量的DHA ， 会产生免疫力低下等一系列副作用 。此外 ， 由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用 ， 因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量 。所以 ， 各位准妈妈们在补充DHA的时候要根据自身情况 ， 适量而行 。



文章插图



准妈妈们都get到了么~

文章插图

• 为什么红虫钓的鱼不能吃
• 炸萝卜丸子怎么炸又蓬松又好吃 萝卜丸子怎样炸才蓬松
• 猫会吃苍蝇吗 猫吃苍蝇对身体有害吗
• 两个月以上的婴儿能吃中药吗
• 蜗牛能吃吗有什么好处 蜗牛能吃吗
• 婴儿耳朵进水了怎么办 宝宝耳朵进水怎么处理
• 荔枝吃多了怎么办解决 荔枝吃多了怎么缓解
• 哈密瓜里面的籽能吃吗? 哈密瓜里面的籽能吃吗
• 泰熙家部队火锅怎么吃 部队火锅怎么吃
• 冬枣可以去皮吃吗 冬枣削皮还有营养吗