都说燕窝于很好滋补功效，营养价值很高，很多人女生会比较喜欢吃 。那么长期吃燕窝有哪些好处和坏处呢？下面来给大家具体的介绍一下 。
长期吃燕窝的好处：1、美容养颜；2、对呼吸系统疾病的治疗作用；3、预防肿瘤；4、强心、降压作用 。此外对蛋白质过敏的人不宜吃燕窝，感冒发烧了也不宜吃燕窝，以免加重肠胃的负担 。
长期吃燕窝的好处：

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1、美容基因：燕窝表皮生长因子在大约一百年前，德国化学家费雪（Emilfischer）已证明蛋白质的氨基酸相互结合成多肽链，如两个甘氨酸脱去一分子水后形成甘氨酸 。对美容效果很好 。
2、对呼吸系统疾病的治疗作用，可以说是燕窝的经典疗效了 。
3、预防肿瘤：食用燕窝克减少放化疗不良反应，由于恶性肿瘤仍严重威协着人类的健康 。全世界的医务工作者都在为最终降伏癌魔进行着不懈的努力 。
4、强心、降压作用：心脑血管疾病已经成为危害人类健康的头号杀手，燕窝的这种强心、降压（尤其是降低舒张压）作用，将带给人类更多的希望 。
长期吃燕窝坏处：
1、吃燕窝时不要喝茶，因为茶酸会破坏燕窝中的营养，若是一定要喝茶的话，建议吃完燕窝后的一个小时再喝 。
2、对蛋白质食物会过敏的人不要吃，因为其主要成分是蛋白质，这类人吃了容易过敏 。
3、若是感冒发烧了，就不要吃燕窝，因为此时肠胃吸收能力比较差，吃了也吸收不了，反而会给身体增加负担 。

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