柠檬营养价值高 ， 但是味道较为酸涩无法直接食用 。通常食用柠檬的方法就是泡水喝了 。常喝柠檬水的好处很多，下面我就具体说说和柠檬水的好处，以及喝柠檬水的一些注意事项 。
常喝柠檬水的好处
一、常喝柠檬水杀菌清口气
柠檬水中有丰富的茶多酚，茶多酚本身就能够清洁口腔，清楚口腔细菌，还能清醒口气，所以如果有条件的话，可以早晚用柠檬水漱口 。
二、常喝柠檬水美白抗老化
柠檬水中有丰富的柠檬酸和维生素C，可以愈合伤口，保持骨骼健康，软骨健康 。柠檬中的维生素C还可以抵抗机体自由基，推进氨基酸合成为胶原蛋白，所以要想自己皮肤好，不衰老，就要常喝柠檬水 。
三、常喝柠檬水助消化促循环
柠檬水有很好的利水促进机体循环的能力，帮助身体排出毒素，柠檬中的柠檬酸和钾离子钙离子相互结合，中和尿酸度，使身体拜托酸性体质，恢复到健康的碱性状态 。柠檬中的维生素P还可以增加血管代谢速度，辅助肝脏排毒，加强身体免疫力 。
四、常喝柠檬水抗感冒化痰
【常喝柠檬水的好处 喝柠檬水功效和作用】柠檬水中的维生素C能够加强身体对感冒病菌的抗击力，在感冒阶段每天摄入一千毫升左右的柠檬水，能够有效的改善感冒引起的不适症状 。同时柠檬水还可以化痰.

• 黄酒泡黑枣的功效与作用 黄酒泡黑枣的做法
• 毫不悭吝的意思解释 毫不悭吝的意思
• 石榴有什么营养成分 石榴的营养价值有哪些
• 秋梨膏的做法大全 秋梨膏的材料和做法步骤
• 高的偏旁是什么 高的偏旁是什么偏旁
• 勾通与沟通的意思 沟通和勾通的区别是什么
• 夏季养生适合吃的水果介绍 夏季养生水果有哪些
• 油桃的营养价值有哪些 吃油桃的功效和作用
• 杨桃怎么吃好 杨桃的功效与作用
• 通便的水果有哪些 便秘适合吃哪些水果