橘子的营养价值与功效 _经验常识

橘子多汁又美味，是普遍较受欢迎的几种水果之一。橘子的普遍不单单处于其滋味，其强大的营养成分也是其中的一部分原因。橘子的作用很多，能够止咳化痰，强身健体。喜欢吃橘子的朋友不妨来看看橘子的营养价值与功效。
橘子的营养价值与功效
一、橘子的营养价值
橘子中最主要的成分是水分，接下来蛋白质和膳食纤维占主导。橘子中还有胡萝卜素和钙铁磷等矿物质，而橘子中的维生素如此丰富，外加足够的柠檬酸和苹果酸，让我们的营养可以均衡发展。橘子除了橘肉中有非凡的营养价值，橘子皮和橘子叶仍就是极好的食用品，可以说橘子周身都是宝。
二、橘子预防癌症的功效
橘子中的维生素含量非常丰富，他们都是抗癌的利器，其中维生素E能够狙击自由基，让细胞抗氧化能力变得更加强大。橘子还能排毒解毒，降低肠道出血癌症的可能。
三、橘子美容养颜的功效
【橘子的营养价值与功效】橘子中有大量柠檬酸和维C，都是美容护肤的优质成分。多吃橘子，每天来上一杯新鲜榨取的橘子汁，就可以补充足够的维生素C ，让皮肤更加白皙细嫩。

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