瓜子我们平日没有少接触，特别是很多人喜欢一边吃瓜子一边看电视聊天等 。吃瓜子的时候 ， 不知不觉的就可以吃掉很多，小小的瓜子虽然看着不大 ， 但是其实本身的热量是不容小区的 。如果你对瓜子的热量并不注意 ， 那么不知不觉间就会因为吃多了而发胖呢！想知道瓜子的热量高吗？下面我们就来重点看看瓜子的热量是多少 。
瓜子的热量高吗瓜子的热量是多少
一、瓜子的热量高吗 瓜子的热量是多少
瓜子的热量是多少，我们认为通常一百克的瓜子热量就有600大卡这样了 ， 通常我们吃一百克的苹果热量是50大卡，而鸡蛋则是144大卡 ， 相比较热量较为高的很多女生都不愿意吃的巧克力则有586大卡 。所以从这上面的几中比较中，相比你一定明白了瓜子的热量其实是很好的 ， 甚至高过了我们一直不敢吃的巧克力 。因此小小的瓜子在你注意不到的时候给你身体增加了多少热量啊 。
二、瓜子的营养价值
【瓜子的热量高吗 瓜子的热量是多少】既然瓜子热量这么高，就不要再吃瓜子了吧 。其实瓜子虽然热量高，但是营养价值还是很丰富的 。特别是有健脑补脑的氨基酸物质 ， 这个物质能够易脑补脑的，对于脑部发育的青少年和脑部功能退化的老年人都是非常适合的 。
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