石榴是人们经常会吃的一种水果 ， 但是多数人吃石榴时 ， 都会只把果汁咽下，把石榴籽吐掉，这样吃很麻烦，也有些浪费，人们就想知道石榴籽能不能吃 。小编在这里肯定的告诉大家 ， 石榴籽是可以吃的，而且食用以后对人类身体有多种好处 。
石榴籽能吃吗 吃石榴籽的好处
1、石榴籽可以吃
石榴籽是可以吃的，它对人体无害 ， 石榴籽中含有一些多酚和多种维素和酸性成分与多种矿物质，人们食用以后可以把这些营养成分吸收和利用，可以提高身体各器官的功能 ， 也能延缓身体衰老 。
2、吃石榴籽能美容
美容是人们吃石榴籽的重要好处之一，它含有大量的胶原质和多酚类物质，这些物质被皮肤细胞吸收以后就可以清理皮肤表层的自由基 ， 也能延缓皮肤细胞衰老，还能增加皮肤弹性，能让人们的皮肤变得紧致细滑 。
【石榴籽能吃吗 吃石榴籽的好处】3、吃石榴籽能健脑益智
健脑益智也是人们吃石榴籽的重要好处之一，石榴籽中的多酚类物质可以保护血管 ， 也能保护脑细胞，提高脑细胞活性，平时经常食用可以促进智力发育，也能提高记忆力，青少年食用可以越来越聪明，中老年食用则可以减少老年痴呆的发病机率 。

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