给孩子做早餐从不敢马虎，试一试这样做鸡蛋，营养还健康 _虾仁

给孩子做早餐从不敢马虎，试一试这样做鸡蛋，营养还健康
给孩子做早餐，我从来都不敢马虎，也不敢将就，早餐是人一天之内最重要的一餐，所以我也很重视，给孩子既要做的营养均衡，也要做的颜值高，超市逛的时候，突然看到了久违的芦笋，其实现在不是吃芦笋的季节，但是如此的鲜嫩还是少见，赶紧买了一些回来。

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芦笋是非常健康的绿色蔬菜，维生素含量比其它蔬菜都要丰富，还具有人体所必需的各种氨基酸。同时芦笋还被称为“抗癌大王”，是健康低脂、低热量的食材，常吃的话有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。

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那这道虾仁芦笋烘蛋，出了芦笋以外，我还用了虾仁还有鸡蛋，大虾和鸡蛋的营养价值这边就不需要我再另外介绍了，大家应该都明白，把这三种食材混合在一起，做出来的这道菜营养价值简直高的离谱，所以建议大家学会这个，也给自己家孩子做起来。

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菜名：【虾仁芦笋烘蛋】
——所需食材——
虾仁，芦笋，鸡蛋，盐，小葱，白胡椒粉。
【制作步骤】：
1、下面就是我们一会儿要用到的所有食材的，有虾仁，芦笋，鸡蛋，还有小葱，芦笋大家尽量准备不教新鲜的细芦笋，这样吃起来口感好，要是买不到新鲜的芦笋，大家也可以把比较老的根部切掉取嫩的部分来吃。