【上海平衡瑜伽学院 上海瑜伽学校】所以 ， 我无比激动又兴奋的跟自己说 ， 回到上海之后 ， 我也必须、一定要把这个美丽的梦继续做下去 。始终保持一颗最纯洁的心；继续从事最淳朴的瑜伽的教学；把服务他人作为最纯粹的目的 。

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赏日落！
我知道 ， 人们给予过瑜伽很多不同的定义 。特别是此次疫情之后 ， 相信很多人也会对瑜伽有了一定的认识、一定的了解 。近二十年的真实经历 ， 我是这样理解瑜伽的：从外表看起来 ， 瑜伽和其他运动一样 ， 都是运用身体去做一些拉伸 。但是 ， 瑜伽真正不同于其他运动的是：它是一项有觉知的运动；它开启的是走向内心世界的旅程 。瑜伽首先让我们与我们的身体（肉体）做连接、然后与他人、与自然、甚至与整个宇宙做连接 。瑜伽让我们去开启、去发现、去探索我们最真实的自我 ， 也就是我们最原始的本性 。瑜伽引导和帮助我们去探索人生的目的；去了解我们是谁、 为什么会来到在这个世界；只有通过了解了我们自己 ， 我们才可能去了解他人、学习如何与他人共处；也只有了解了我们自己和他人 ， 我们才有可能去了解自然、去学习如何与大自然和谐共处等 。印度有这么一种说法 ， 宇宙就存在我们的身体里 。了解了自己 ， 也就了解了宇宙 。我觉得这种说法很对 。

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感恩 。
印度艾扬格大师在他的著作《光耀生命》中曾写到 ， “我们现代社会的迷情之一就是对外表、展示与包装过度关注 。我们不会自问：“我到底是什么样的人？”而是问：“我看起来怎么样？别人怎么看我？” 我们不是在问“我在说什么？“ 而是”我的话听起来怎么样？” 他说的这些话我真的太有同感了 。
看看当今社会 ， 很多我们所做的和瑜伽相关的一切活动、课程几乎都是关于要充满乐趣、要很酷、要非常吸引眼球、要时尚、要速度、要出汗、要外表好看、要让“别人眼中的我们”应该是什么什么样子的等等 。实际上 ， 已经有这么一个词可以很好概括这种所谓的瑜伽 ， 叫做瑜伽“Bhoga” 。这个梵文词描述的就是仅仅把瑜伽练习作为锻炼身体和让自己得到享受 ， 而不是通向内心的道路 。如果你有读过《帕坦伽里的瑜伽经》这本书 ， 瑜伽体式(动作) 仅仅是了探索灵魂的瑜伽八个阶段的第三阶段 。其实 ， 我们所有看到的、所认知的瑜伽 ， 只是冰山的一角角 。而最可悲的是 ， 大多数学生对瑜伽的真正含义根本不了解、或视而不见、甚至已被误入歧途 ， 这实际上就是我最担心的问题 。我知道 ， 在瑜伽行业的发展中 ， 我们不能阻止它的商业化的发展 ， 或被包装成炫酷的、一定需要大量出汗的、一定要有多少柔韧性、或者一定要能够做出各种高难度体式的, 或成为一种间接协助销售其他产品的手段和方式 。但是 ， 作为有良知的瑜伽老师, 至少我认为这是我们每一瑜伽老师的责任和工作来引导整个市场、引导学生、通过采用他们可以理解的方式向他们展示真正的瑜伽到底是什么 。
我们知道瑜伽不是关于我们看起来有多酷 ， 我们到底可以弯曲或扭曲多少 。瑜伽是一段内心之旅 ， 它属于我们每一个人 。每一个人都可以参与 。它没有年龄之分、也不受工作性质之分 。如果你已经是一名瑜伽老师或将要成为一名老师 ， 我谦恭地、诚恳地邀请你看看你下面的几个问题 ， 然后扪心问问自己: 1)我如何引导身边的人安全、正确、谦卑地开始瑜伽之旅? 2) 我如何和任何年龄段的人分享瑜伽的益处? 3) 我如何通过教授瑜伽来帮助人们开始内心的旅程? 4) 我的教学方法如何使人们不仅在7岁、10岁、20岁时可以受益 ， 而且到了80岁时也能受益?

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