太阳果可以生吃 ， 但是生吃的口感不太好 ， 吃起来是硬的 ， 还有点苦涩 ， 建议还是熟了再吃 ， 这样口感会好一些 ， 而且有些人肠胃不好 ， 直接食用生的会出现腹痛的情况 。太阳果属于蔬菜 ， 煮熟后营养可以得到更好的吸收 。
太阳果能不能生吃
太阳果能直接生吃 ， 但是口感营养都没有熟的好 ， 是一种小型的南瓜 ， 它的口感很面、甜 ， 营养价值与南瓜差不多 ， 不过从大小来看 ， 太阳果像一个“袖珍南瓜” ， 它的做法也有很多 ， 最常见的就是太阳果五花肉 。
文章插图
1、先将五花肉蒸大概15分钟左右 ， 蒸熟后捞出来切成成四方形 。
2、将酱料调制好的 ， 和五花肉一起煲20分钟 ， 捞起备用 。
3、将太阳果切开 ， 取馅蒸熟后 ， 将五花肉 ， 放到果中 ， 倒入调好的酱料就可以食用了 。
【太阳果可以生吃吗 太阳果能不能生吃】这道太阳果五花肉四季都可以吃 ， 入秋吃最佳 ， 可以降血脂 ， 而且口感有桂花香味 ， 五花肉吃起来入口即化 。
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