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第151篇科普

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夜间睡眠的时候出现的流汗现象我们一般称为盗汗，通常情况将盗汗现象看成是身体虚弱的一种表现，那么，真的是这样吗?身体出汗时为了调节体温，当房间温度太高或者我们穿的衣服太厚时，出现的轻微出汗现象是正常的现象，但是如果房间温度不高、而且身上的异物也很轻薄时还在大量流汗，这就要注意身体问题了 。
夜间出汗主要是因为身体太过虚弱而导致的，主要是因为气虚引起的 。对于一些阴虚火旺体质的人，在晚上会有五心烦热，心悸、入睡困难、以及盗汗的症状 。
出汗的益处：
1.调节体温
出汗的首要功能，就是充当体温调节器的角色 。冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的这种体温调节正常 。如果时常待在空调房中，就会导致不知冷热、免疫力下降，比其他人更容易感冒 。
2.夏季出汗利于养心
中医理论认为，心为火脏，心气应于夏 。一年之中，心与夏天的关系最大 。人们想健康长寿就应该“顺应天时”，遵循这个规律 。夏天出汗其实是一件正常的事，尤其是运动后出汗 。如果不出汗，会导致身体的阴阳失衡，还会导致人体内的湿气无法往外排 。

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3.出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能
中医认为，“发热出汗”不仅通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，还可以调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出 。正常的出汗有利于身体健康，然而出汗异常就要提高警惕了 。
出汗异常的原因：
在一项2267例病人的医学研究中，41％病人在前一个月存在夜间盗汗 。很多人有夜间出汗的问题 。睡觉的时候并不觉得热，但是往往半夜醒来的时候却是满头大汗，更严重的还会把衣服湿透 。这样不但会影响人的睡眠质量 。夜间睡觉爱出汗的人是很痛苦的 。那么夜间睡觉爱出汗有哪些原因呢？
一、因为环境而导致的出汗
如果是夏天气温高，房间通风效果不好，又没开空调，每个人都会出汗 。还有一些因为冬天盖的被子太厚，或者是被子透气性不好，也很容易导致出汗，特别是一些小孩子，因为身体的调节功能不稳定，更容易出汗 。
二、因身体原因而导致的出汗
在生活中有些人会有睡觉出汗的现象发生，可见于以下几种情况：
1.肾虚
通常由于人体肾虚、肾经不足，比如：身体的手心、脚心、胸口出现闷热、烦躁等都是晚上睡觉出汗的原因之一 。尤其是在下午和晚上，一旦出汗的情况发生，就影响到睡眠的质量 。
2.新陈代谢功能破坏
身体新陈代谢的功能如果遭到了破坏，就会增加肠胃的消化功能，导致热量增加的同时不易散热，在晚上睡觉的时候容易出现大汗淋漓的症状 。
3.血钙偏低
身体由于缺钙就会引起交感神经的兴奋，交感神经的兴奋又会促使汗腺的大量分泌，从而引发晚上睡觉出汗、四肢乏力、脸色苍白、食欲不振、多梦、免疫力下降等病症 。
4.更年期
女性进入更年期后，激素水平的变化和潮热可在夜间发生并导致盗汗，这是一个非常多女性盗汗的常见原因 。

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