孩子春天睡不好容易醒怎么办 _孩子睡眠不好易醒

春天，气温逐渐回升，但天气多变，早晚温差大，容易使人体体温调节中枢、内分泌系统发生变化，引起春燥。成人尚且受到春燥的冲击，更不用说那么弱小的宝宝们了。宝宝心理和心理功能比较娇弱，调节能力和平衡能力还不成熟，容易出现烦躁不安、口干舌燥、睡不安稳等症状。
除了季节性因素，还有一些“小恶魔”容易让弱小的宝宝睡不安稳。
1、缺钙

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2、缺乏安全感
3、睡眠环境过分安静
4、不良睡前习惯
5、生理突发疾病
春季是宝宝生长发育的黄金时期，睡好觉对于宝宝长高，大脑和身体发育都有非常重大的影响。妈妈们可以从以下几个方面来帮助宝宝缓解春季睡眠的不适症状。
孩子春燥怎么安抚睡觉1调整睡眠时间段春季逐渐开始昼长夜短，要开始提早睡觉，保证睡眠时间，每天在完善10点钟以前就要让宝宝睡觉。在每天正午或者下午早些时候应该让宝宝午睡，时间以半小时到1小时为宜，保持宝宝精力充沛，防止“春困” 。2保持睡前适当活动睡觉前可以保持讲故事、抚触、按摩等简单的活动，帮助宝宝舒缓情绪，进入睡眠状态。3调控好卧室的光线与声音在孩子入睡前1、2个小时，可以将卧室光线调暗，直到睡觉时的完全黑暗，并营造安静的睡眠环境。晚上照顾宝宝时，推荐选择蓝色的夜光灯或手电筒。可以准备一个声光安抚的仪器，让宝宝逐渐习惯睡前的状态，帮助入睡。4避免穿过多衣服睡觉有时候孩子累了，父母就任由宝宝直接穿着衣服入睡，或者是为了早晨穿衣服省事，直接穿着毛衣、袜子等过夜，其实这种做法容易引起反效果。穿过多的衣服睡觉会使得宝宝在晚上睡眠中过度疲惫，可能花费更多的时间入睡，或者花费更多的时间醒来。
【孩子春天睡不好容易醒怎么办】5提供舒适的睡眠环境给宝宝挑选透气舒适的床品，为宝宝创造良好的睡眠环境。春季不适宜给宝宝捂被子，杯子重量控制在1—1.5公斤。直接接触宝宝皮肤的床单和被套最好是全棉制品。棉制品吸汗，透气性好，而且对宝宝皮肤刺激小。6防治疾病春季疾病多发，宝宝抵抗力弱，生病会严重影响睡眠质量，父母应多观察宝宝状态，如果生病要及时采取护理措施，严重时及时就医。如果是缺钙导致的睡眠质量低下，就要遵循医生的嘱咐，科学为宝宝补钙。作为父母，我们应该知道，睡不好的时候，宝宝很容易出现发脾气、哭闹等不良行为，应该给予理解，不要愤怒和斥责，及时去安抚宝宝，帮助宝宝更好地进入睡眠，让宝宝愉快地享受这个越来越温暖的季节。

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