【婚姻生活中出现家庭暴力该怎么办】遭遇家庭暴力可以采取下列措施保护自己：
1.向加害人或者受害人所在单位、居委会、村委会、妇联等单位投诉、反映或者求助，请求它们进行劝阻 。
2.报警处理 。如果被施暴人自己无法报案的，医疗机构、居委会、村委会、社会工作服务机构、救助管理机构、福利机构及工作人员在工作中发现其遭受或者疑似遭受家庭暴力的，应当及时向公安机关报案 。
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3.申请人身保护令 。如果被施暴者是无民事行为能力人、限制民事行为能力人的，则其近亲属、公安机关、妇联、居委会、村委会、救助管理机构可以代为申请 。
【法律依据】
《民法典》第一千零四十二条，禁止包办、买卖婚姻和其他干涉婚姻自由的行为 。禁止借婚姻索取财物 。禁止重婚 。禁止有配偶者与他人同居 。禁止家庭暴力 。禁止家庭成员间的虐待和遗弃 。
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