饭前饭后吃柚子对减肥都有一定的辅助效果 ， 饭后吃柚子能够促进消化、对抑制过多脂肪的吸收和堆积有一定的效果 。最好在饭后两小时吃 ， 相较于在饭前吃来增强饱腹感 ， 这样能避免因空腹食用 ， 刺激肠胃而引起的肠胃不适 。
饭后吃柚子能减肥
饭后吃柚子有一定的减肥效果 ， 因为柚子是酸性的 ， 饭后吃可以促进膳食纤维的吸收 ， 促进人体肠道的蠕动 ， 帮助消化 ， 还能帮助分解体内的脂肪 ， 对减肥有好处 。在减肥期间 ， 柚子可以和低热量的水果蔬菜一起食用 ， 再适量的补充一些含有蛋白质的食物 ， 做到营养均衡 ， 才能更好的有助于减肥 。
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一天吃一个柚子会胖吗
【饭后吃柚子可以帮助减肥 饭后吃柚子能减肥吗】一天吃一个柚子一般是不会胖的 ， 因为柚子是一种热量很低的食物 ， 吃柚子还会有很重的饱腹感 ， 但不建议一天吃一个柚子 ， 因为柚子属于寒性水果 ， 含有较多的水分和果酸 ， 一次性食用太多 ， 会刺激肠胃 ， 因此一天吃3-5瓣即可 。吃柚子的时候也不建议空腹食用 ， 容易刺激肠胃 ， 会引起不适 。
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